【健身车、快步、游泳、跑步】——减肥健身进行曲
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[176 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-9-1 16:19
lovehunters 发表于 2015-9-1 13:32 欧姆龙HBF-701  |
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[175 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-9-1 16:16
scoundrel 发表于 2015-9-1 10:52 知道自己在减肥，心里还有准备。 我本来在标准体重上已经稳定5年了，期间也就放心大胆地买了不少衣服，今年一不小心又减了10斤，这下可糟了，又不甘心再长回去。 |
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[174 楼] lovehunters
[泡菜]
15-9-1 13:32
angoeng 发表于 2015-8-31 16:16 请教这是啥仪器测出来的? |
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[173 楼] scoundrel
[泡菜]
15-9-1 10:52
lasersong2004 发表于 2015-09-01 01:54 32减到27，估计衣服裤子都得重新买了吧 本帖由安卓客户端发布 |
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[172 楼] lasersong2004
[泡菜]
15-9-1 09:54
确实不错，俺也正在努力减肥中，练了两年，BMI从32降到27，最近管不住嘴，啤酒喝多了，停滞不前，看来还是操自己不够狠，要向老哥学习！
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[171 楼] 农庄里的渔民
[老坛泡菜]
15-9-1 09:32
楼主很棒！有毅力，能坚持！
本人患腰椎间盘突出已经二十余年而且越犯越勤很是烦恼。见小区的许多邻居都在游泳我也萌发了这个念头，现已坚持一个月（每天1000米）感觉很是有效腰没再疼，体重减去了五斤。 |
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[170 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-31 16:19
8月份行走步数
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[169 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-31 16:16
8月底身体数据
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[168 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-25 10:58
正在出差，宾馆锻炼模式。
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[167 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-22 22:23
12km
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[166 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-22 22:22
今天跑了第一个12km。10km后左膝出现酸痛。
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[165 楼] 圆脸君
[泡菜]
15-8-18 10:57
angoeng 发表于 2015-8-18 10:50 我从13年2月起到健身房开练，13年瘦了20斤，从202到了180。 一直到现在都是这个体重，今年懒了好多，健身房的卡也没续，自己买了个车在家里蹬，不知道可以坚持多久。 希望你这个帖子能给我一点鼓励。 |
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[164 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-18 10:50
圆脸君 发表于 2015-8-18 10:27 还好，骑的过程倒没遇到过膝盖的不适。 从5月以来大幅增加有氧运动量，确实抑制性欲，平时基本一点不想那事儿；不过啪啪实战时，身体状态又强悍很多。 |
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[163 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-18 10:41
scoundrel 发表于 2015-8-18 10:01 对啊，正是看上这两点才买的。 之前已有一个Mio fuse心率手环，但出门还得带手机。225就可以把手机扔家里了。 |
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[162 楼] 圆脸君
[泡菜]
15-8-18 10:27
这玩意就得站起骑，坐起伤膝盖和蛋。
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[161 楼] 1表人才
[泡菜]
15-8-18 10:13
mark
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[160 楼] scoundrel
[泡菜]
15-8-18 10:01
angoeng 发表于 2015-08-12 05:17 这个表有心率和GPS么？ 本帖由安卓客户端发布 |
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[159 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-17 19:44
半山半海 发表于 2015-8-17 15:02 谢谢老哥的鼓励! 前几天在书店里见到川越学的《马拉松完全指南》，心动了一番，原来那么遥不可及的事，一下子像变成了希望的种子，书买下了，种子也可能种下了。 |
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[158 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-8-17 15:02
angoeng 发表于 2015-8-17 14:20 很羡慕你的身材，我的腹肌就是出不来，我身高和你一样，58-59公斤，但还是有17的体脂。 对会游泳的人来说，铁三比跑马容易 本帖最后由 半山半海 于 2015-8-17 15:04 编辑 |
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[157 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-17 14:20
半山半海 发表于 2015-8-17 13:20 这帖子把老哥也引来了。翻看一起跑步那个帖子，对老哥佩服得很。 最初锻炼就是为减肥，后来变成了运动的乐趣。今年才有按捺不住想跑的念头，试过几次短距离（3~4km），一跑左腿就出问题，我却不记得自己什么时候受过伤。 铁三先不说，如果能跑个马，对我来说就极有诱惑，这是以前想都没想过的事。 |
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[156 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-8-17 13:20
LZ该打铁了，既然已经三项都玩了。
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[155 楼] sjzsjzs
[泡菜]
15-8-16 18:56
留个脚印
本帖由安卓客户端发布 |
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[154 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-16 09:28
跑步的行头
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[153 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-16 09:25
尝试过几次跑步，但一跑左膝就不适，所以我的有氧锻炼方式里没有跑步。
其实心里一直想跑。 今早跑了第一个10km，配速6:25左右，身体没有任何不舒服。  |
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[152 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-14 15:30
在家用的简单器材
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[151 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-12 13:17
Garmin Forerunner 225，是今年老婆送的生日礼物。
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[150 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-12 13:12
最近连进了两双asics
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[149 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-12 13:09
8.2~8.8一周快步合计
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[148 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-3 09:50
上周合计
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[147 楼] angoeng
[资深泡菜]
15-8-3 09:49
今早在旅馆自拍一张
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