大叔如何逆袭篮球场

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[242 楼] yw1213 [资深泡菜] 23-2-20 11:55 lmsd 发表于 2023-02-15 11:28 身边有个朋友也是打篮球脚伤了好多年了治疗起来还有点麻烦呢年纪大了还是选择少身体对抗的项目吧和对抗关系不大。我去年7月打羽毛球也把脚崴伤了，隔着个网呢。还是得先做好热身运动，正式运动前做好拉伸准备活动。
[241 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 23-2-19 16:20 lmsd 发表于 2023-02-15 11:28 身边有个朋友也是打篮球脚伤了好多年了治疗起来还有点麻烦呢年纪大了还是选择少身体对抗的项目吧现在打球就是一种爱好，养身与爱好聚于一身。能流汗就好了
[240 楼] lmsd [陈年泡菜] 23-2-15 11:28 身边有个朋友也是打篮球脚伤了好多年了治疗起来还有点麻烦呢年纪大了还是选择少身体对抗的项目吧
[239 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 23-2-15 11:17 现在打球膝盖有点痛了，动作用不上了，都被年青人狂虐，不知道有没有什么好的方式能缓解这些疼痛。
[238 楼] 深色灰 [泡菜] 22-4-18 23:25 sherryvb 发表于 2022-4-18 22:42 到年纪就放弃，喜欢可以转幕后自然规律不要去对抗我也是几十年的足球球龄了，某次接球脚下一软崴脚了，幸亏多年的运动经验就势摔倒没有大碍事后后怕，果断挂靴了改玩高尔夫了呵呵，别说足球这种剧烈运动，就是在公司加班，年纪大一些，明显加不动了。 25岁的家伙，吃完晚饭7点开始干活，干到晚上23点多，一个个在会议室开会生龙活虎，居然还有精力吵架，我就在他们吵架声中昏昏欲睡。
[237 楼] sherryvb [禁言中] 22-4-18 22:42 到年纪就放弃，喜欢可以转幕后自然规律不要去对抗我也是几十年的足球球龄了，某次接球脚下一软崴脚了，幸亏多年的运动经验就势摔倒没有大碍事后后怕，果断挂靴了改玩高尔夫了本帖最后由 sherryvb 于 2022-4-18 22:44 编辑
[236 楼] 雨后初晴的我 [泡菜] 22-4-18 17:33 锻炼是好事，但得买足保险
[235 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 22-4-12 15:26 疫情当前,早上起来拍日出制造商 : NIKON CORPORATION 型号 : NIKON D90 光圈 : f/13.0 焦距 : 70mm 曝光时间 : 1/160
[234 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 22-4-11 15:30 热爱就不要放弃,坚持就是胜利.
[233 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 20-5-14 20:20 好久没有来看自己的贴子了，现在头发也白了很多，球也很少去公园打了，这几年下来也真心不容易，本想今年发力把公司做强做大，但人算不如天算，遇到今年的行情，只能稳步走过今年了，希望大家都安好。
[232 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 18-10-5 18:35 现在篮球还是有感觉的，好像身体也不会很累的。
[231 楼] max马min [泡菜] 18-6-4 16:24 去年十月过了40生日。现在发现篮球确实越来越容易受伤了，去年扭伤了腰，今年先是伤了腿，上周摔了一跤，手撑地时伤了腕和臀。开始跑健身房了，每周二、四健身房，周六跟朋友一起篮球。现在考虑要不要把周六篮球也换成健身
[230 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 18-5-26 17:51 商会的球赛，全凭经验在战斗。
[229 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 18-5-12 13:59 tkartist 发表于 2018-5-2 17:41 把球场买下来这个可以有
[228 楼] tkartist [资深泡菜] 18-5-2 17:41 把球场买下来
[227 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 18-5-2 17:38 大叔一直都在奋战中,只是这种地板对膝盖的损伤还是很大的本帖最后由刘老根大舞台于 2018-5-2 17:41 编辑
[226 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 17-10-14 14:44 ilfebo 发表于 2017-8-18 11:04 打球还有一个小情结，平常没啥机会可以穿喜欢的球鞋。年轻时候喜欢的球鞋买不起，现在各种AJ限量买了一堆，但是无奈穿不坏啊，想起中学时候一个月一双鞋。。。放张之前公司3vs3时的照片，转眼又5年了。公司的体育氛围很好，看那动作就很专业，相信球也打的不错
[225 楼] ilfebo [泡菜] 17-8-18 11:04 打球还有一个小情结，平常没啥机会可以穿喜欢的球鞋。年轻时候喜欢的球鞋买不起，现在各种AJ限量买了一堆，但是无奈穿不坏啊，想起中学时候一个月一双鞋。。。放张之前公司3vs3时的照片，转眼又5年了。
[224 楼] 雪色黄昏 [资深泡菜] 17-8-18 11:01 转教练吧
[223 楼] ilfebo [泡菜] 17-8-18 10:49 37，十几年前可以勉扣，现在坚持每周一次全场，木地板有裁判的那种，自认为状态维持的还可以。野球不太敢打了，很多人不太会打不保护自己也不会保护他人，即使打也是出个汗不争输赢。这个年纪受个伤恢复起来超慢。年轻时候崴脚一个月就上球场，去年崴了一次休息了半年。已经想好了，如果再受大伤就转战高尔夫或皮划艇，毕竟是对抗性运动。
[222 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 17-8-18 10:22 newbalance 发表于 2017-6-9 21:15 勾手老大爷，矮矬篮板怪，高瘦远投王，灵活死胖子把球给我，我该回家吃饭了，学会这几个一样你就能称霸篮球场对抗不行了啊，脚步跟不上，防守老是犯规。
[221 楼] newbalance [资深泡菜] 17-6-9 21:15 勾手老大爷，矮矬篮板怪，高瘦远投王，灵活死胖子把球给我，我该回家吃饭了，学会这几个一样你就能称霸篮球场
[220 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 17-6-9 21:10 波娜娜发表于 2017-6-5 15:14 组织几个大娘，广场舞跳起来，霸占篮球场对不住啊，虽然是大叔，但还是不想和大叔为伍，差不多都是小年青一起来玩啊。
[219 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 17-6-9 21:09 maker3885 发表于 2017-6-5 15:20 大叔一枚，每天一場籃球的路過。大叔牛啊，能告知大叔今年几岁啦？能这么牛。
[218 楼] 刘老根大舞台 [泡菜] 17-6-9 21:07 phililo 发表于 2017-6-5 14:51 热身+护具，年纪大了，感觉准备时间快和打球时间1:1了，好在单位建了一个室内场，每个星期和同事们打一场。大家动作还是比较小心的，不会有粗野的动作。现在的环境，外面的球场经常是一个篮筐至少3、4组人，都是年轻人为主，这些场地是不怎么敢去了。确实是这样的，准备时间都在半小时以上。队伍也多，但自己有个队伍，一起打也挺不错的。
[217 楼] maker3885 [资深泡菜] 17-6-5 15:20 大叔一枚，每天一場籃球的路過。
[216 楼] 波娜娜 [资深泡菜] 17-6-5 15:14 刘老根大舞台发表于 2016-04-29 14:51 没有什么其它的业余爱好，从读书开始喜欢上篮球，已经打了快30年了，因去年在公园里面和小朋友们一起打球，动作用的过大，造成左脚扭伤，去年一直休... 组织几个大娘，广场舞跳起来，霸占篮球场本帖由IOS客户端发布
[215 楼] dabenyu [泡菜] 17-6-5 14:58 打不动篮球
[214 楼] phililo [泡菜] 17-6-5 14:51 热身+护具，年纪大了，感觉准备时间快和打球时间1:1了，好在单位建了一个室内场，每个星期和同事们打一场。大家动作还是比较小心的，不会有粗野的动作。现在的环境，外面的球场经常是一个篮筐至少3、4组人，都是年轻人为主，这些场地是不怎么敢去了。
[213 楼] tibet07 [资深泡菜] 17-6-5 14:33 好想打打篮球，一般的运动量不够啊。