色影无忌

大叔如何逆袭篮球场
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[152 楼] tibet07 [资深泡菜]
16-8-17 15:55
山中问答 发表于 2016-8-17 09:31
目测体脂15到20

哪里15，至少20
[151 楼] tibet07 [资深泡菜]
16-8-17 15:04
山中问答 发表于 2016-8-17 09:31
目测体脂15到20

哪里15，至少20
[150 楼] asdf600 [资深泡菜]
16-8-17 10:07
坡顶的水塔 发表于 2016-8-17 09:37
ASICS NIMBUS 18
我就是穿这个打篮球，跳投往往是球跟落地，对膝盖损伤大，这个鞋跟很厚，缓冲大，适合跳投。


这不是慢跑鞋么？我跑步正在穿

ms对脚踝保护为0啊
[149 楼] 古风梦回 [泡菜]
16-8-17 10:04
脚踝有问题的话试试带个护踝？NBA的库里，从刚入行的时候经常脚踝大伤，到后来打成两联MVP，据说他选用的ZAMST护踝起了很大作用。另外再找双保护性好的鞋子，要包裹性比较好的，能有效支撑脚踝的款式。最重要的是打法要调整，年纪大了身体的柔韧性爆发力下降严重，就不要玩变向、突破之类动作了，把精力放在对投篮的打磨上。有一手精准的投篮，再加上贼一点的走位，不用突破也能是野球场大杀器的
[148 楼] 坡顶的水塔 [泡菜]
16-8-17 09:37
刘老根大舞台 发表于 2016-8-17 08:48
感谢网友的建议，找一双好鞋也不是那么容易的事情，不知你平时运动穿什么样的鞋子？帮我介绍一个品牌吧。
ASICS NIMBUS 18
我就是穿这个打篮球，跳投往往是球跟落地，对膝盖损伤大，这个鞋跟很厚，缓冲大，适合跳投。
[147 楼] 山中问答 [泡菜]
16-8-17 09:31
刘老根大舞台 发表于 2016-08-17 00:04
坚持了大半年的训练，现在身体重要下降了15斤，弹速好像跟年轻时差不多，各项数据也还过的去，罚球60%到80%，跳投30%到60%，但每次打球...


目测体脂15到20
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[146 楼] aoliaoli [资深泡菜]
16-8-17 09:02
已经有七八年都是只在体育馆里和同事打球了,
除了单位比赛,
根本不在室外打球

木地板的一个最大优点是发现脚下不对的时候可以放心地腿不发力直接摔倒

岁数越来越大,
打球就和吃饭似的,
打也就是一周两小时,吃饭也就是那一点,
索性追求品质高点了
[145 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-17 08:49
行摄漫步 发表于 2016-8-17 08:36
前段时间踢球，和对方撞了个满怀！胸肋部的位置隐隐作痛了半个月，跑步摆臂都痛……喷了几次云南白药，基本上快恢复了！
没有伤筋动骨，这些伤都好的快，特别是对平时运动的人来讲。
[144 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-17 08:48
坡顶的水塔 发表于 2016-8-17 08:09
当心膝盖，穿缓冲好的鞋
感谢网友的建议，找一双好鞋也不是那么容易的事情，不知你平时运动穿什么样的鞋子？帮我介绍一个品牌吧。
[143 楼] 行摄漫步 [泡菜]
16-8-17 08:36
前段时间踢球，和对方撞了个满怀！胸肋部的位置隐隐作痛了半个月，跑步摆臂都痛……喷了几次云南白药，基本上快恢复了！
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[142 楼] 坡顶的水塔 [泡菜]
16-8-17 08:09
刘老根大舞台 发表于 2016-8-17 08:04
坚持了大半年的训练，现在身体重要下降了15斤，弹速好像跟年轻时差不多，各项数据也还过的去，罚球60%到80%，跳投30%到60%，但每次打球之后的身体能量还剩下10%（都是托着腿回家的），去年扭到脚的位置没有什么问题了，但还是决得筋还不顺畅，运动一下会好一些，有在慢慢往好的方面方展，后面再接再厉，稳稳的训练，把伤还球技都恢复起来。（图片就是训练出的汗，像下雨）
当心膝盖，穿缓冲好的鞋
[141 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-17 08:04
坚持了大半年的训练，现在身体重要下降了15斤，弹速好像跟年轻时差不多，各项数据也还过的去，罚球60%到80%，跳投30%到60%，但每次打球之后的身体能量还剩下10%（都是托着腿回家的），去年扭到脚的位置没有什么问题了，但还是决得筋还不顺畅，运动一下会好一些，有在慢慢往好的方面方展，后面再接再厉，稳稳的训练，把伤还球技都恢复起来。（图片就是训练出的汗，像下雨）
制造商 : HUAWEI
型号 : HUAWEI MT7-TL10
光圈 : f/2.4
曝光时间 : 1/25
ISO感光度 : 160
焦距 : 2.38mm
[140 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-17 07:56
鹰飞大地 发表于 2016-8-16 20:48
和朋友打打就好，最好别打街球，就是篮球场上随来随组队那种，万一碰上个“拼命三郎”或“愣头青”一类的，很容易受伤的
看来都是过来人啊
[139 楼] 鹰飞大地 [泡菜]
16-8-16 20:48
刘老根大舞台 发表于 2016-8-12 14:00
那现在打球肯定得小心，一般不去打街球了，都是自己练，偶尔有朋友会一起打一下。


和朋友打打就好，最好别打街球，就是篮球场上随来随组队那种，万一碰上个“拼命三郎”或“愣头青”一类的，很容易受伤的
[138 楼] mustardman [资深泡菜]
16-8-13 18:28
刘老根大舞台 发表于 2016-8-13 15:19
我认为吧，球呢还是要打的，保证良好的心态，不要太过于兴奋就好。

现在想兴奋也兴奋不起来了，看见人运球冲过来就想躲，伤怕了
[137 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-13 17:13
lwx1976 发表于 2016-8-13 15:32
以前意识不错，防守凶狠。

前年大学同学聚会打了场篮球。

运球渣，投篮渣，上篮渣。

一句话就是球感全无了。
当我们还未老去，拿一点东西来回味吧，只有运动与照片才会让我们记起曾经年轻过。 本帖最后由 刘老根大舞台 于 2016-8-13 17:15 编辑

[136 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-13 17:09
atuz 发表于 2016-8-13 15:31
高手都寂寞
对，一直以高手自居。
[135 楼] lwx1976 [资深泡菜]
16-8-13 15:32
以前意识不错，防守凶狠。

前年大学同学聚会打了场篮球。

运球渣，投篮渣，上篮渣。

一句话就是球感全无了。
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[134 楼] atuz [陈年泡菜]
16-8-13 15:31
刘老根大舞台 发表于 2016-8-12 14:20
在我往日的理解中，只有不怎么会打球的人才会去买篮球，因为会打球的人不会一个人在那里打球，都是去公园打，公园的球多着呢，只有那些不怎么会打球的人才一个人在那里打球，所以他就要自己买一个球。现在我也到了买篮球的时候了，心情又是怎样理解的呢。


高手都寂寞
[133 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-13 15:25
也许2007年夏天，连续两个赛季蝉联得分王，却连续两个赛季首轮被扫地出门的科比勃然大怒，将湖人从上到下统统骂了个遍，并要求球队一定将他交易到公牛，待到临门一脚需要抉择时，科比也并没有采取过激手段，强迫甚至威胁湖人管理层就范，纵然并没有按照科比的要求，为湖人带来基德或是加内特，科比没有褪去紫金战袍，他依旧在为湖人奋斗，也正是这样的奋斗，换来了机会，盼到了曙光，2008年2月2日，温良贤淑的“家嫂”被湖人迎娶过门，这笔交易虽被波波维奇怒斥为“公然抢劫”，可机会却是科比自己争取来的，是否记得家嫂来湖人前的战绩，29胜16负，与马刺并驾齐驱.
[132 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-13 15:22
※※※※※07 发表于 2016-8-12 18:22
我打断了半颗门牙，上月高中聚会老师发言规劝之一就说男生牙不好的赶紧治，老了很麻烦。我说，老婆都不嫌弃我，再说牙还有半截，松不了。长期运动的话，业余篮球是打到45左右的。30几岁，40毛边的号称老了，检讨自己吧
35岁以后，如果没有长期坚持训练，就不能有太多的对抗了，很容易伤到筋骨，并且恢复的很慢。
[131 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-13 15:19
mustardman 发表于 2016-8-12 20:16
俺占了灵活死胖子和高个远投王，当然是在瞎玩界。181,200多斤
十几岁打球时提溜儿乱转，动作真真假假，超灵活，爱传球，
胳膊长，跳的虽不高，但会卡位，单手抢板儿，会挑拨球，185以下一般和俺抢板儿抢不过
外线比较准吧，但不稳定，三分最牛一次半场比赛10中9的
然并卵，脚伤、腿伤，不敢快跑，不敢急停，不敢变向，现在十几年没摸球了，有时做梦都想打球
我认为吧，球呢还是要打的，保证良好的心态，不要太过于兴奋就好。
[130 楼] mustardman [资深泡菜]
16-8-12 20:16
青茶禅心 发表于 2016-8-11 17:08
球场四大神兽啊，矮壮篮板怪、灵活死胖子、勾手老大爷、高个远投王。可以走地板流

俺占了灵活死胖子和高个远投王，当然是在瞎玩界。181,200多斤
十几岁打球时提溜儿乱转，动作真真假假，超灵活，爱传球，
胳膊长，跳的虽不高，但会卡位，单手抢板儿，会挑拨球，185以下一般和俺抢板儿抢不过
外线比较准吧，但不稳定，三分最牛一次半场比赛10中9的
然并卵，脚伤、腿伤，不敢快跑，不敢急停，不敢变向，现在十几年没摸球了，有时做梦都想打球
[129 楼] tibet07 [资深泡菜]
16-8-12 18:22
我打断了半颗门牙，上月高中聚会老师发言规劝之一就说男生牙不好的赶紧治，老了很麻烦。我说，老婆都不嫌弃我，再说牙还有半截，松不了。长期运动的话，业余篮球是打到45左右的。30几岁，40毛边的号称老了，检讨自己吧

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[128 楼] 我唔系带血 [泡菜]
16-8-12 17:48
青茶禅心 发表于 2016-08-11 09:08
球场四大神兽啊，矮壮篮板怪、灵活死胖子、勾手老大爷、高个远投王。可以走地板流...
去过很多地方都这样
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[127 楼] 红小旗 [资深泡菜]
16-8-12 17:24
我明年40，可不敢玩对抗性这么剧烈的运动，自己跑跑步就挺好，年轻的时候踢足球，现在不敢踢了，怕把膝盖扭伤，脚踝挫伤。。。
[126 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-12 14:20
在我往日的理解中，只有不怎么会打球的人才会去买篮球，因为会打球的人不会一个人在那里打球，都是去公园打，公园的球多着呢，只有那些不怎么会打球的人才一个人在那里打球，所以他就要自己买一个球。现在我也到了买篮球的时候了，心情又是怎样理解的呢。
制造商 : HUAWEI
型号 : HUAWEI MT7-TL10
光圈 : f/2.0
曝光时间 : 1/30
ISO感光度 : 80
焦距 : 3.79mm
[125 楼] 刘老根大舞台 [泡菜]
16-8-12 14:00
鹰飞大地 发表于 2016-8-11 17:29
过了40岁后，打篮球要注意点才行

三大球中，对抗最激烈的就是篮球了，也是最容易伤筋动骨的，所以还是小心点好
那现在打球肯定得小心，一般不去打街球了，都是自己练，偶尔有朋友会一起打一下。
[124 楼] 鹰飞大地 [泡菜]
16-8-11 17:29
过了40岁后，打篮球要注意点才行

三大球中，对抗最激烈的就是篮球了，也是最容易伤筋动骨的，所以还是小心点好
[123 楼] 青茶禅心 [泡菜]
16-8-11 17:08
球场四大神兽啊，矮壮篮板怪、灵活死胖子、勾手老大爷、高个远投王。可以走地板流