色影无忌

铁人三项(铁三)玩家交流贴
9252 502
[474 楼] antz001 [泡菜]
22-1-3 21:25
一查铁三居然都玩过就是没组合。
游泳，泳池2000米自由泳不停不靠1小时。
自行车，40公里大概2小时，当年为了鼓励儿子学习买的捷安特750好像，现在两台车在家闲置N多年，儿子都研一了。
跑步，10km，N年前配速6分以内，连续跑两天直接心率不齐，后来配速降低到7分左右，跑10km也没问题。再后来终于膝关节出问题量速大减。目前一周一两次快走8公里（其中慢跑1－2公里）。
看到帖子里有50左右的朋友，避免过量运动，没人是铁打的。

人过50盛年不再。
[473 楼] 半山半海 [资深泡菜]
22-1-3 19:36
巴拉盖 发表于 2022-1-3 19:31
这个2000米19分估计是很大的顺水或者距离问题。

2021阳朔半大铁，有名的游泳高速赛道(逆流200米＋顺流1700米)。男子冠军苗浩1900米游泳成绩是21分34，女子游泳第一25分04。我是30分38秒。
估计距离短很多，千岛湖里水流不大
[472 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-3 19:31
半山半海 发表于 2022-1-3 19:07
参加过一届，好早了，后来年龄限制不让游2000的就没再去了，以前好像不是STC办的。STC的比赛参加过很多次，一般成绩都会比较好，我标铁、113的PB都是STC的赛事。
如果静水距离足，2000米19分估计孙杨也不行。


这个2000米19分估计是很大的顺水或者距离问题。

2021阳朔半大铁，有名的游泳高速赛道(逆流200米＋顺流1700米)。男子冠军苗浩1900米游泳成绩是21分34，女子游泳第一25分04。我是30分38秒。
[471 楼] 半山半海 [资深泡菜]
22-1-3 19:07
巴拉盖 发表于 2022-1-3 18:55
看了下历届比赛成绩，应该水流有影响。
参加过一届，好早了，后来年龄限制不让游2000的就没再去了，以前好像不是STC办的。STC的比赛参加过很多次，一般成绩都会比较好，我标铁、113的PB都是STC的赛事。
如果静水距离足，2000米19分估计孙杨也不行。 本帖最后由 半山半海 于 2022-1-3 19:10 编辑
[470 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-3 18:55
虚又名 发表于 2022-1-3 18:06
这个比赛成绩有点？如果距离标准的话，应该是游泳的公开水域有顺流，


看了下历届比赛成绩，应该水流有影响。
[469 楼] 虚又名 [泡菜]
22-1-3 18:06
巴拉盖 发表于 2022-1-3 17:07
这个2000米比赛，今年男子最快19分，女子21分。

这个比赛成绩有点？如果距离标准的话，应该是游泳的公开水域有顺流，
[468 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-3 17:07
jszsc 发表于 2022-1-2 22:57
我们游水特别厉害的妹纸，我们都让她好好连连跑步，这样铁三就厉害了。


这个2000米比赛，今年男子最快19分，女子21分。
[467 楼] jszsc [资深泡菜]
22-1-3 15:23
半山半海 发表于 2022-1-3 14:46
这个有省级运动队的基础吧？要不年轻正当年？
没有啊，就是业余的，四十不到点的妹纸。
[466 楼] 半山半海 [资深泡菜]
22-1-3 14:46
jszsc 发表于 2022-1-2 22:57
我们游水特别厉害的妹纸，我们都让她好好连连跑步，这样铁三就厉害了。
这个有省级运动队的基础吧？要不年轻正当年？
[465 楼] 虚又名 [泡菜]
22-1-3 12:38
jszsc 发表于 2022-1-2 22:57
我们游水特别厉害的妹纸，我们都让她好好连连跑步，这样铁三就厉害了。

这游泳成绩厉害了，专业的。专业游泳运动员脚踝软，跑步受限，骑车还好。
[464 楼] jszsc [资深泡菜]
22-1-2 22:57
我们游水特别厉害的妹纸，我们都让她好好连连跑步，这样铁三就厉害了。
本帖最后由 jszsc 于 2022-1-2 22:59 编辑
[463 楼] 半山半海 [资深泡菜]
22-1-2 22:24
巴拉盖 发表于 2022-1-2 22:10
对的，都有第一次。

我是厦门ironman，19度水温游了1900米，冷过一次就怕了，以后只要能穿胶衣必穿。
你比我抗冻
[462 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 22:10
半山半海 发表于 2022-1-2 22:06
我的首个标铁就是没穿胶衣在这个水温下游泳，结果最后三百米抽筋，花了42分钟，起来后骑完车脚还没有回暖


对的，都有第一次。

我是厦门ironman，19度水温游了1900米，冷过一次就怕了，以后只要能穿胶衣必穿。
[461 楼] 半山半海 [资深泡菜]
22-1-2 22:06
巴拉盖 发表于 2022-1-2 22:03
当日水温17-18度，据说捞了4个不穿胶衣的。
我的首个标铁就是没穿胶衣在这个水温下游泳，结果最后三百米抽筋，花了42分钟，起来后骑完车脚还没有回暖
[460 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 22:03
半山半海 发表于 2022-1-2 21:45
这么晚的比赛，就是广东水温也很低了吧？


当日水温17-18度，据说捞了4个不穿胶衣的。
[459 楼] 半山半海 [资深泡菜]
22-1-2 21:45
巴拉盖 发表于 2022-1-2 21:22
支持下无忌跑群：
这么晚的比赛，就是广东水温也很低了吧？
[458 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 21:22
支持下无忌跑群：
制造商 : Xiaomi
型号 : M2012K11AC
光圈 : f/2.2
焦距 : 1.66mm
曝光时间 : 1/695
ISO感光度 : 50
[457 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 21:02
平壤人 发表于 2022-1-2 12:40

2022年我47岁了。试一试看能否在50岁之前完赛一场标铁。


欢迎进入铁三年龄组死亡之组（40-49年龄组平均完赛成绩最好！）。
[456 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 20:55
平壤人 发表于 2022-1-2 20:33
等我先学会游泳吧。
铁三好，器材党偷懒党狂喜。

器材可以玩三套，新手红利可以吃三次。


我前两次铁三连自己车都没有，都是租车，也是想试试水。

后来发现铁三有意思，是可以长期坚持的运动，那自然就要买买买。

这个过程，收获不少朋友，提升知识，提高自己的自我管理能力，最重要的是收获健康。

铁三训练，游泳1000米。
[455 楼] 平壤人 [禁言中]
22-1-2 20:33
巴拉盖 发表于 2022-1-2 20:23
你入铁三坑，这车是迟早都要买的，拭目以待。


等我先学会游泳吧。
铁三好，器材党偷懒党狂喜。

器材可以玩三套，新手红利可以吃三次。
[454 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 20:23
平壤人 发表于 2022-01-02 19:51
那个配件英文学名是Aero Bar。
听名字就知道了，不是用来休息的。

最近研究了一下规则。奥运标铁允许跟车，所以不允许用超...

你入铁三坑，这车是迟早都要买的，拭目以待。
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[453 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 20:21
平壤人 发表于 2022-01-02 19:51
那个配件英文学名是Aero Bar。
听名字就知道了，不是用来休息的。

最近研究了一下规则。奥运标铁允许跟车，所以不允许用超...

业余比赛，明文奥运距离也不能跟车的。

个别会投机跟车，小比赛抓的也不严。
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[452 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 20:18
平壤人 发表于 2022-01-02 19:51
那个配件英文学名是Aero Bar。
听名字就知道了，不是用来休息的。

最近研究了一下规则。奥运标铁允许跟车，所以不允许用超...

计时赛TT叫破风把。

长距离铁三真是在休息，铁三圈都这么叫的。

不用纠结名词。
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[451 楼] 平壤人 [禁言中]
22-1-2 19:51
巴拉盖 发表于 2022-1-2 19:11
佛山铁三，标铁：

游泳难度比较大的比赛，两圈逆流大浪搏杀，自我感觉很好，游完起水一看表40分钟，好失望。

后来知道前国手也要29分，才知道游泳比较难。

骑车环岛三圈42km，风景优美。冷空气驾到，除了顺风，各种怪风，比较可怕，休息把姿势1/6不到。


那个配件英文学名是Aero Bar。
听名字就知道了，不是用来休息的。

最近研究了一下规则。奥运标铁允许跟车，所以不允许用超过手变头的Aero bar。
原本我还想给自己找个借口再买一辆车的。
现在看来是不用了 本帖最后由 平壤人 于 2022-1-2 19:57 编辑
[450 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 19:17
买个个运动相机记录运动：

B站：

佛山铁三个人视角

阳朔铁三个人视角 本帖最后由 巴拉盖 于 2022-1-2 19:19 编辑
[449 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 19:11
佛山铁三，标铁：

游泳难度比较大的比赛，两圈逆流大浪搏杀，自我感觉很好，游完起水一看表40分钟，好失望。

后来知道前国手也要29分，才知道游泳比较难。

骑车环岛三圈42km，风景优美。冷空气驾到，除了顺风，各种怪风，比较可怕，休息把姿势1/6不到。

本帖最后由 巴拉盖 于 2022-1-2 19:14 编辑
制造商 : SONY
型号 : ILCE-7M3
光圈 : f/2.8
焦距 : 197mm
曝光时间 : 1/1000
ISO感光度 : 2000
[448 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 19:07


15-18度的中雨，有点失温。全程四支胶，两个肉松饼。水到没喝多少。 本帖最后由 巴拉盖 于 2022-1-2 19:12 编辑
[447 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 19:05
2021，正式比赛两场，一场外地，一场本地。

疫情期间，太难了，特别准备一年，连云港大铁晚宴被熔断...

10月阳朔铁三，113km，5小时52分。全程雨战，90km单飞31km/h，自己很满意了。

本帖最后由 巴拉盖 于 2022-1-2 19:05 编辑
[446 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 18:38
2021三项总结：
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[445 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
22-1-2 18:36
平壤人 发表于 2022-01-01 14:14
开始跑步

欢迎入坑。
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