我们一块跑步吧！
187011
2500
|
[1303 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-4-8 09:26
4月3日，跑休一天
4月4日，跑步7公里 4月5日，跑步10公里 4月6日天雨跑休一天 4月7日跑步5公里,上午游泳1公里 今天早晨6点06开始跑步，用时57分钟，完成距离10公里。 |
|
[1302 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-4-8 09:26
kangshif 发表于 2015-4-5 13:41 是个好方法，有一段时间也感觉听歌无聊，改听※※或小说，开始新鲜却找不到跑步的激情，于是又改回来听那些节奏感强的歌曲，跟着节奏跑感觉也挺好的。 |
|
[1301 楼] kangshif
[老坛泡菜]
15-4-5 13:41
我觉得要跑的长，一个好方法是街跑，这样不枯燥。
另外就是听相声评书音乐。你想想郭德纲一个相声就接近一小时，可以跑好远了 本帖由 [url="https://itunes.apple.com/cn/app/wu-ji-lun-tan/id516883320?mt=8"]无忌论坛V3.1.0[/url] iPhone5/5s iOS8.2 客户端发布 |
|
[1300 楼] 红珊
[泡菜]
15-4-5 12:17
先是想要跑步减肥来着，可是跑不了太长，一直超不过5000米。关键是始终都没越过那个槛，一直都属于靠毅力坚持。终于坚持不了了，改打球。现在已经减了7KG。希望再跑，一定要跑出乐趣来！
|
|
[1299 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-4-4 21:40
4月2日，跑步10公里
4月4日，骑车100公里，风雨交加 |
|
[1298 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-4-2 11:19
3月31日，跑步10公里
4月1日，跑步10公里。 |
|
[1297 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-4-2 09:07
早晨6点23开始跑步，用时47分钟，完成距离7公里。
|
|
[1296 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-4-1 15:09
早晨跑步8公里，用时47分钟
上午下班抽空游泳一小时，第一次在大雨里面游泳，感觉特别爽，65米的泳池游了10个来回，正好1300米。 |
|
[1295 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-4-1 15:07
街坊邻居 发表于 2015-3-31 17:59 哈哈，回去和老婆商量，人家不同意，只能想想罢了！ 孩子笑的越早越聪明是有科学根据的，虽然是无意识的，但也能说明问题，记的我儿子满月过了才会笑的，也是无意识的。 |
|
[1294 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-3-31 17:59
一摄 发表于 2015-3-31 14:58 呵呵，无意识的笑，抓拍了一张。 快回去和嫂子商量一下生一个吧，真能来得及的。 |
|
[1293 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-31 14:58
街坊邻居 发表于 2015-3-31 10:54 我的天，她才几天就会笑了，孩子越笑的早，长大越聪明！还有，她的头发也特别好，好可爱哟！真是心疼死人了。今晚回去和老婆商量商量，要不然也要一个！ |
|
[1292 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-3-31 10:54
一摄 发表于 2015-3-31 09:51 谢谢，谢谢。这几天每天夜里折腾几次，又喂奶，又是换尿片，严重缺睡啊，估计很长一段时间没法儿跑步了，不过无所谓了，过段时间再跑吧。 一摄兄年龄只比我大一岁，现在生还来得及呀，想要就行动吧，人到中年有个小孩，心情真不一样啊，呵呵！ 上张女儿的照片。  |
|
[1291 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-31 10:02
半山半海 发表于 2015-3-29 21:18 太牛了！  |
|
[1290 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-31 10:01
27日游泳2小时
28日跑步11公里，游泳1小时 29日游泳2小时 30跑步8公里，游泳1小时。 |
|
[1289 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-31 09:51
街坊邻居 发表于 2015-3-26 11:57 祝贺呀！羡慕、嫉妒、.......... 一直喜欢女孩，可惜是个儿子，现在看见小女孩酒喜欢的不得了，有一段时间想收养一个，可惜老婆不愿意。自己生吧，年龄大了，不太现实，看样子这辈子命中注定没女儿呀！ 再次祝贺！等孩子大点了把照片让我们看看，也高兴高兴！ |
|
[1288 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-3-30 19:21
3月30日，游泳3000米
|
|
[1287 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-3-29 21:18
3月29日，骑车205公里，8个半小时
|
|
[1286 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-3-27 10:32
kangshif 发表于 2015-03-26 10:48 是高兴，四十多岁生个女儿，不容易啊！ 本帖由安卓客户端发布 |
|
[1285 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-3-27 10:31
半山半海 发表于 2015-03-26 23:43 谢谢老哥！ 估计得有一段时间不能跑步了。  本帖由安卓客户端发布 |
|
[1284 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-3-27 07:43
街坊邻居 发表于 2015-3-26 11:57  |
|
[1283 楼] kangshif
[老坛泡菜]
15-3-26 18:48
生个小宝宝还是很辛苦的。不过再辛苦也是高兴事情。
本帖由 [url="https://itunes.apple.com/cn/app/wu-ji-lun-tan/id516883320?mt=8"]无忌论坛V3.1.0[/url] iPhone5/5s iOS8.2 客户端发布 |
|
[1282 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-3-26 11:57
好累啊！
前天晚上，老婆刨妇产生下一个6斤7两的女孩，这几天在医院，真把我累坏了。 鄙视公立医院，效率低下，让家属跑断腿。 本帖由安卓客户端发布 |
|
[1281 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-26 08:58
昨天上午游泳1小时30分，继续学习蝶泳。
早晨起床有点迟，6点30开始跑步，用时35分钟，完成距离6公里。 |
|
[1280 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-3-25 10:55
3月23日，游泳3000米
3月24日，骑车90公里 |
|
[1279 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-25 08:34
早晨一出门发现小雨，硬着头皮路跑绕县城6公里，用时33分钟，回家后全身湿透。
|
|
[1278 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-25 08:32
joshuah 发表于 2015-3-24 14:28 |
|
[1277 楼] joshuah
[资深泡菜]
15-3-24 14:28
开春了，准备跑了............
|
|
[1276 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-3-24 14:19
3月21日游泳2500米
3月22日休息一天 3月23日跟一位已经退休的老兄爬山。 今天上午饭都没吃，跟位老兄去游泳，今天开始学习蝶泳，顺便更正自己的自游泳动作。 |
|
[1275 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-3-22 19:56
3月21日，骑车120公里
3月22日，跑步10公里 |
|
[1274 楼] kangshif
[老坛泡菜]
15-3-21 12:53
上午世纪公园里兜了一圈。走路为主。
天气暖和了，那边跑步的人也很多。而且以结伴为多，装备精良。 本帖由 [url="https://itunes.apple.com/cn/app/wu-ji-lun-tan/id516883320?mt=8"]无忌论坛V3.1.0[/url] iPhone5/5s iOS8.2 客户端发布 |
