色影无忌

玩自行车多年，骑游党的归宿，是一辆Gravel bike。
20345 321
[292 楼] 平壤人 [禁言中]
21-10-17 21:03
留个念。
下个月环意青浦站，应该就是Look上阵了。
[291 楼] 平壤人 [禁言中]
21-10-17 21:02
安全完赛。
[290 楼] jszsc [资深泡菜]
21-10-15 23:13
明天我也去千岛湖
[289 楼] 平壤人 [禁言中]
21-10-15 22:55
准备出发
[288 楼] zizaikg [泡菜]
21-10-13 08:11
平壤人 发表于 2021-10-12 23:44
新车到位。


漂亮！
[287 楼] jszsc [资深泡菜]
21-10-13 08:02
平壤人 发表于 2021-10-12 23:44
新车到位。

血真厚。
发布自 色影无忌小程序
[286 楼] 平壤人 [禁言中]
21-10-12 23:44
新车到位。
光圈 : f/1.8
制造商 : Canon
型号 : Canon EOS 5D Mark IV
曝光时间 : 1/80
ISO感光度 : 1000
焦距 : 85
[285 楼] 平壤人 [禁言中]
21-10-10 18:48
今天Gravel增重200克。
轻量化的碳纤弯把，碳轨座垫，拆下来，准备装在爬坡车上去了。
[284 楼] 平壤人 [禁言中]
21-7-28 22:55
买车一年。终于骑满5000KM。
[283 楼] 平壤人 [禁言中]
21-7-12 19:10
Poridge 发表于 2021-7-12 17:15
求问这个碳的dfuse弯把怎么买到的呀？
G车店和小黄鱼都买不到啊，好难受，不知道40cm以下的能不能买到


我也是碰到的。
现在啥都没有了，啥都买不到。
我想买个棒槌哥pro的把立都到处找不到合适的尺寸。
[282 楼] Poridge [泡菜]
21-7-12 17:15
平壤人 发表于 2021-1-27 23:04
又开始瞎折腾了。
嫌Gravel弯把太硬了，颠。
所以又换了一根Contact SLR D-fuse碳纤减震弯把。
同时实现减重100克左右。


求问这个碳的dfuse弯把怎么买到的呀？
G车店和小黄鱼都买不到啊，好难受，不知道40cm以下的能不能买到
[281 楼] hounian [泡菜]
21-7-7 21:22
平壤人 发表于 2021-7-7 21:04
好在哪儿？我猜是因为有脚撑和货架？
而且，27.5已经落伍了，现在全面都是29er。
嗯，要29寸就更好了，感受是不一样了。
[280 楼] 平壤人 [禁言中]
21-7-7 21:04
hounian 发表于 2021-7-7 21:02
还是27.5寸的山地车好，这与腿的长短没有因果关系。


好在哪儿？我猜是因为有脚撑和货架？
而且，27.5已经落伍了，现在全面都是29er。 本帖最后由 平壤人 于 2021-7-7 21:05 编辑
[279 楼] hounian [泡菜]
21-7-7 21:02
平壤人 发表于 2021-7-7 20:36
如果腿短骑不了700C的轮子，那可能是需要一辆26寸的山地车。
还是27.5寸的山地车好，这与腿的长短没有因果关系。
[278 楼] 平壤人 [禁言中]
21-7-7 20:36
hounian 发表于 2021-7-7 20:29
野外骑游，还是山地车合适，这车不行。


如果腿短骑不了700C的轮子，那可能是需要一辆26寸的山地车。
[277 楼] hounian [泡菜]
21-7-7 20:29
野外骑游，还是山地车合适，这车不行。
[276 楼] 平壤人 [禁言中]
21-7-3 23:41
手一抖，报了9月的四姑娘山比赛。
抖完了想想，海拔四千多，呵呵呵呵呵呵呵呵
[275 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
21-7-2 19:42
平壤人 发表于 2021-07-02 19:13
我靠，当发现自己可以用更长的reach以后。
心理有了一丝小小的波澜。
既然可以接受更激进的骑姿。。。。是不是搞台轻一点的爬坡车？

爬坡，气动，TT都要拥有。
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[274 楼] 平壤人 [禁言中]
21-7-2 19:13
我靠，当发现自己可以用更长的reach以后。
心理有了一丝小小的波澜。
既然可以接受更激进的骑姿。。。。是不是搞台轻一点的爬坡车？
[273 楼] 平壤人 [禁言中]
21-7-1 21:55
台子骑多了，感觉把立短了不舒服。今天换了个110mm的把立。
光圈 : f/1.8
制造商 : Canon
型号 : Canon EOS 5D Mark IV
曝光时间 : 1/100
ISO感光度 : 1600
焦距 : 85
[272 楼] 平壤人 [禁言中]
21-6-30 22:18
今天的训练课程，1小时平均146W，相对负荷度39。
这个基本就是属于休闲骑的强度。

现在好像很难把自己再拉到以前那样的疲劳度，但是同样的输出功率身体是越来越感觉轻松了。
[271 楼] 平壤人 [禁言中]
21-6-30 22:17
去年10月底，一小时平均137W，相对负荷度116。
这个基本就是把体能耗尽了一轮。
[270 楼] 平壤人 [禁言中]
21-6-23 23:09
12wk FTP Builder骑到第三天。
因为第一周都是低强度的激活性训练，所以大肌群没什么感觉。
但是连续三天堆二区，发现膝盖附近小肌群积累了很多疲劳，今天上楼梯都有点吃力。
而参加比赛或者爬长坡之类的激烈骑行，是当天就会感觉大腿后部大肌群酸胀。
[269 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
21-6-23 11:05
jszsc 发表于 2021-06-22 20:44
前几天遇到方大腿了，确实骑起来快。那天我骑的是小轮，第一集团方大腿等三人，我没敢跟，跟第二集团绕了一圈，0速度并进去追的时候，骑到47才追...


骑台刷B站，配合破5圈44.3的记录。
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[268 楼] pentaxkx [泡菜]
21-6-23 09:09
平壤人 发表于 2021-6-22 19:23
这是zwift数据，不是漂移。
虚拟骑行，下山不用捏刹车，只管冲刺。

原来如此，我们这里一起玩的小伙伴杭州虎跑这里，下山有70多的。
传说中的成功提前10分钟回家吃饭，失败全村来什么
我胆子小，休闲骑，最多放到过50，无遮挡，大直线，到拐弯前乖乖的点刹到20多。
虚拟骑行应该安全多了，现在我们怂多了，下坡40都不敢放了，反而平地封闭直线敢拉个50~60.
[267 楼] jszsc [资深泡菜]
21-6-22 20:44
巴拉盖 发表于 2021-06-22 19:48
方大腿的偏竞技和比赛，我肯定跟不住的。

前几天遇到方大腿了，确实骑起来快。那天我骑的是小轮，第一集团方大腿等三人，我没敢跟，跟第二集团绕了一圈，0速度并进去追的时候，骑到47才追上，可把我累惨了。
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[266 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜]
21-6-22 19:48
昭通蜗牛 发表于 2021-06-22 16:36
玩鹿好选一些，至少文字障碍少一些，玩鹿我选的是方大腿那个训练计划，不过耽搁时间比较多，完成度也不好，大部分时间为和朋友在ZWIFT上...


方大腿的偏竞技和比赛，我肯定跟不住的。

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[265 楼] 平壤人 [禁言中]
21-6-22 19:23
pentaxkx 发表于 2021-6-22 16:37
找个隧道，然后GPS偏移了啥速度都有。
码表的话找个强磁环境一路过，99都有。
这个明显数据出错了哈。


这是zwift数据，不是漂移。
虚拟骑行，下山不用捏刹车，只管冲刺。
[264 楼] pentaxkx [泡菜]
21-6-22 16:37
火手判官 发表于 2021-6-11 21:04
怎么做到的？！把车扔到悬崖下面？

找个隧道，然后GPS偏移了啥速度都有。
码表的话找个强磁环境一路过，99都有。
这个明显数据出错了哈。
[263 楼] 昭通蜗牛 [泡菜]
21-6-22 16:36
巴拉盖 发表于 2021-6-21 12:29
先定下来每周能骑多少次比较容易选计划。

我没充值zwift，用顽鹿的计划。

买台后，先骑了个6周新手计划，每周5次。

接着就转到一个8周计划，每周3次。

现在这个8周计划进入第三轮了。

这个频率比较适合我，可以骑一天，跑一天。

如果那天还想骑，就找个非计划的线路随便骑一下。


玩鹿好选一些，至少文字障碍少一些，玩鹿我选的是方大腿那个训练计划，不过耽搁时间比较多，完成度也不好，大部分时间为和朋友在ZWIFT上骑行 本帖最后由 昭通蜗牛 于 2021-6-22 16:37 编辑