前天小孙子参加61儿童节文艺演出，被冻感冒了，发烧咳嗽，幼儿园真教条天气冷了还演什么出啊！气人！

临沂上调企业退休人员养老金 你爸妈能拿多少钱？

核心提示： 全市企业退休人员基本养老金调整工作会议召开。确定了从2015年1月1日起，调整企业退休、退职人员基本养老金。

5月26日，全市企业退休人员基本养老金调整工作会议召开。确定了从2015年1月1日起，调整企业退休、退职人员基本养老金。确保6月底前发放到位。那么调整后，究竟能多拿多少钱呢？一起看看吧！

企业退休人员养老金的调整

1、定额调整。每人每月增加125元。

2、与缴费年限挂钩调整。根据退休人员缴费年限长短每五年一个档次，共划分为7个档次，月增加额为30至90元（每档次增加10元）。

3、与本人养老金水平挂钩调整。按2014年12月本人月基本养老金的3.3%计算增加。

4、在普遍调整的基础上，今年仍对部分人群进行倾斜。

①对2014年12月31日前，年满70周岁以上的人员（以办理退休手续时按规定确定的出生年月计算，下同）给予高龄补贴，即年满70周岁不满75周岁、年满75周岁不满80周岁和年满80周岁的退休人员，每人每月分别提高20元、40元和80元。其中，2014年1月1日至12月31日期间达到70周岁、75周岁和80周岁的，每人每月再分别提高250元、150元和280元。

②对企业退休※※干部养老金的调整。2014年12月31日前退休的，每人每月提高50元。

2退职人员养老金的调整 分三部分增加。

1、按退休人员标准的80%计算增加，即每人每月增加100元。

2、与缴费年限挂钩调整，按与退休人员相同的办法增加。

3、按2014年12月份本人月基本养老金3.3%计算增加。高龄（70周岁以上）退职人员同样享受高龄倾斜照顾政策。 3关于按省有关规定补缴参保人员养老金的调整

1、定额调整。每人每月增加100元。

2、与缴费年限挂钩调整。每人每月增加30元。

3、与本人养老金水平挂钩调整。按2014年12月本人月基本养老金的3.3%计算增加。

4、列入今年的高龄补贴（以补缴纳入统筹时认定的出生年月计算），即对2014年12月31日前，年满70周岁不满75周岁、年满75周岁不满80周岁和年满80周岁的退休人员，每人每月分别提高20元、40元和80元。其中，2014年1月1日至12月31日期间达到70周岁、75周岁和80周岁的，每人每月再分别提高30元、20元和40元。 此次调整所增加的养老金自2015年1月起补发。目前，调整方案已经开始组织实施，相关部门正加班加点，紧锣密鼓地安排资金、计算具体发放数据，全力以赴确保6月底发放到位。若参保人需要进一步了解调整的细节，可以拨打12333进行咨询。

小孙子昨天参加了入托后的第一个国际6.1儿童节演出，不到一个月就能演出的如此好，再不简单，值得鼓励！马航宇好样的！

众多概念水将退出临沂市场 专家：差别不大

核心提示： 众多概念水将退出临沂市场，专家：差别并不大。

24日，新《食品安全国家标准包装饮用水》正式实施，其中规定除天然矿泉水有另行的国家标准外，其他包装饮用水只能分为饮用纯净水和其他饮用水两类，富氧水、冰川水、弱碱性水、苏打水等各种概念水将陆续退出临沂市场。不过，新标准为水企更改标签设定了半年多的缓冲期，明年1月1日前整改完毕。

瓶装水因方便安全得到众多消费者青睐，然而，每次走进商超面对琳琅满目，打着富氧、弱碱等各种“旗号”的瓶装水，不少消费者心生疑惑，到底哪种水更合适呢？

根据包装饮用水新国标标准，除天然矿泉水外，其余直接饮用的包装饮用水如富氧水、小分子团水等，都将被禁止出现在饮用水外包装标签上，上述饮用水只能被分为饮用纯净水和其他饮用水两类。记者查阅新标准后看到，当包装饮用水添加使用硫酸镁、硫酸锌、氯化钙、氯化钾等食品添加剂用于调节口味时，需在产品名称的邻近位置标注“添加食品添加剂用于调节口味”类似字样，标识要求清晰、醒目，消费者在购买时易于辨认识别。此外，“饮用矿物质水”名称将不再允许使用，矿泉水即为天然的带有矿物质元素的饮用水，而矿物质水所含的矿物质则是人为加工食物添加剂，但名称上却很容易与矿泉水混淆，所以被禁用。

25日，记者走访市区大润发、银座、沂蒙大楼等大型商超看到，富氧水等种类繁多的概念水依旧摆在货架上，一款经过竹炭过滤的饮用纯净水被标注为“竹炭水”，一款产自雪山的冰融水被标注为“雪山矿泉水”……凡此种种不胜枚举。对于饮用水新国标，多家商超饮用水销售人员表示，目前暂未接到下架或更改标签的通知。

不过，为了给水企一个缓冲时间，虽然新规已经实施，但对包装饮用水的标签标识要求自2016年1月1日起正式实施。这就意味着，到明年生产出来的瓶装水还打着各种标签或概念的话，消费者就可以申诉※※

记者调查 一瓶8块多，喝水竟比喝奶贵

25日，记者走访市区多家商超看到，琳琅满目、打着各类旗号的瓶装水的后面是价格的悬殊，可谓“1元难觅，2元普遍，3元4元只算中等”，原本用来解渴的瓶装水，如今也喝出了名堂。

在人民广场附近的一家大型商场内，货架上的瓶装水种类及品牌不下50种，容量从330ml到5L不等，置身“水海”，面对颜色款式各异的瓶装水足以让人眼花缭乱。一款只有330ml的冰川矿泉水，标价高达8.7元，另一款相同容量的普通矿泉水价格只有1.5元，两者相差近7倍，而一盒250ml的普通牛奶，价格也只有2.5元，喝水比喝牛奶还贵。更有甚者，一款产自黑龙江的天然苏打水虽然容量只有350ml，价格却高达11.5元，几乎是瓶装水市场中的“水皇后”。

在同质化竞争的背景下，部分水企将产品瞄准婴幼儿。一款1L装的品牌饮用天然水被标注为“适合婴幼儿”，而该款产品与同品牌产品最明显的不同在于是否高温加热后灌装而成，经过这一简单的步骤，“适合婴幼儿”瓶装水标价8.91元，远高于其他品牌的同类产品。

原本用来解渴的瓶装水，售价从最开始的0.9元一路上扬，甚至突破10元大关，这也让市民产生疑问：瓶装水是用来解渴的还是一种身份象征？

“瓶装水利润与价格有直接关系，价格越高，利润就会越高，反之则低。”从事瓶装水批发生意的王经理告诉记者，瓶装水竞争越来越大，打价格战注定只能走低端路线，一瓶零售1元的瓶装水，利润只有几分钱，但是在水源等方面搞出一些“名堂”，提高价格，利润则会成倍上涨，水企也在抢占中高端市场。 记者赵辉

专家看法 概念水对人体作用并无较大差别

高价水究竟贵在何处？记者调查发现，不管是矿泉水、冰川水还是苏打水，中高端瓶装水在品牌定位上趋于雷同，主要宣传水源优势及独一无二的特点。有的强调水源地的海拔高度，有的强调水源地自然环境好，有的强调国际知名等等，上至冰山融水，下至深山零污染矿泉水，总能找到与普通瓶装水的不同之处，而且这些高价水大多声称含有对人体有益的各种矿物质或微量元素。

价格越高并不意味着瓶装水越安全营养。我市人民医院营养科张主任表示，根据现有的营养文献，含有天然矿物质的矿泉水对身体最好，纯净水则是一种纯水，长期饮用对身体不利。“冰川水、雪山水和普通矿泉水相比在成分含量上差别不大，这也就是说对人体的作用几乎一致。”张主任认为，矿泉水价格上的差别，主要在于瓶装水概念的炒作，希望市民在挑选时注意区分。

常见概念水

○矿泉水

代表企业：农夫山泉、益力、崂山等

水种概念 大打“自然”牌

○矿物质水

代表企业：康师傅、可口可乐冰露等

水质概念 添加矿物质

○富氧水

代表企业：娃哈哈等

水种概念 边喝水边吸氧

○小分子团水

代表企业：昆仑山、5100、法国依云、画景等

水种概念 小分子团有益健康

小孙子今天又要上幼儿园了！

小孙子真可爱！

本帖最后由 myh 于 2015-5-25 05:53 编辑

前天下午去接小孙子回家，奶奶有事没有能去，小孙子硬是不回家非要奶奶去不可，他妈妈很没有面子，接儿子妈妈接不走，儿媳生气走了，连我们也不打招呼，见妈妈生气了，小孙子去买了妈妈喜欢的小挂物钩讨好妈妈，小孙子真可爱！

小孙子上幼儿园第五天，不愿去硬是让老师领走，今天放学回来告诉我今天哭的最厉害，他什么都知道，我说你为什么不愿意去啊？他说没有为什么就是不愿意去，看来还要有几天的适应期，小孩子上幼儿园都要有这个过程！

马航宇昨晚打来电话要小鸡鸡玩具，今天早上给送过去！

新装修的房子多久可以入住？

　　新房在装修的过程中会产生许多有害的气体与物质，严重危害了人们的身体健康。特别是孕妇，这还可能影响到孩子的健康。那么新装修的房子多久可以入住?相信很多都想知道，下面小编就来为大家普及一下知识。
 
　　新装修的房子多久可以入住?大多数刚装修完的朋友都会问到类似的问题。一般通风做的好，在2-3个月便可以，为什么要这么久才能入住呢?因为装修后屋子会有很多的甲醛，这些有毒物质会损害人体健康，容易造成呼吸道疾病，不孕不育，白血病等疾病。
 
　　当然上面只是一般的人群所需要的入住时间，要是孕妇、婴儿呢?相信你们也会更关心这个问题。
 
　　新装修的房子多久可以入住--孕妇
 
　　这个是越晚就越好，少则也要三个月以上，尤其是刚怀孕的三个月，前三个月是宝宝最不稳定的时候，有毒污染物质对大人小孩的身体都不好，最好在半年以后，如果没有那么多时间等，最好每天都开下窗户，放一些芦荟、活性炭等容易吸收有毒气体的东西，对怀孕的人来说，各方面都要注意，毕竟对胎儿是非常有影响的，所以刚装修过的房子尽量晚一些住进去。
 
　　新装修的房子多久可以入住--婴儿
 
　　婴儿的生命是很脆弱的，容不得一丝的伤害，对于新装修的房子婴儿入住的话最好放在6个月以后比较好，之前我邻居家有个2岁的宝宝，新装修过后3个半月入住了，过了2个月后一直久咳不愈，后来医生问起是否跟新装修有关，怀疑是跟装修有关，因为其中很注意宝宝跟装修材料的选择，结果还是生病了，装修后建议做好通风，门窗都要打开，建议多放一些绿色植物，最好买一台空气净化器，儿童入住的话建议在半年以后入住比较适宜。
 
　　新装修的房子入住可摆放的植物
 
　　一般新装修房要在2-3个月后入住，并且要在通风的情况下，如果除甲醛方法用的好，也可以缩短入住时间，可以在房间里面养一些植物，比如倒吊兰、虎尾兰、一味兰、龟背竹、芦荟等天热清道夫，研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收有毒物质的能力非比寻常。 本帖最后由 myh 于 2015-5-9 06:02 编辑

正确的卫生间防水做法是这样干的

家庭装修时，卫生间的装修是其中较为重要的部分，卫生间的功能几乎都是与水有关的，所以卫生间防不防水便是衡量卫生间做的好不好的重要指标。而要达到防水的标准，在施工时，卫生间防水做法便要正确而有效，如果没有做到这些重要的步骤，那么卫生间施工的成品也就会出现问题，下面就来介绍一下正确的卫生间防水做法。
第一步，在进行卫生间的防水处理前，首先就要把卫生间的地平面整平，地面不平，在涂刷防水涂料的时候就可能会涂不均匀，又或是地面因为不平而容易裂开，这即使是涂了防水涂料上去也会随着地面裂开。
第二步，防水涂料涂刷的高度问题。卫生间的墙面上也需要做防水处理，一般都是自地平面向上在墙面上涂刷30cm，这是为了不让积水渗透到墙面里形成返潮；不过有许多家庭都会使用淋浴房，在这一块区就需要把防水涂料涂刷到180cm，这样喷头的水就不容易渗入墙内；如果是浴缸，那就把高度涂高到浴缸之上30cm。
在墙与地面相接处，也包括角落部分，还有管与建筑效接处，这几个地方就要用高弹性的柔性防水涂料，这几个地方要特别注意，会漏水的地方经常是这几个地方。
第三步，防水层涂刷好后，需要凉一定的时间。这样是为了让防水层与墙面更好地融合在一起，以防止在之后的施工中对防水层造成破坏，这点在之后的铺地砖过程中犹其是要注意。
第四步，因为防水层是在铺砖前就做的工程，在后面的施工时难免会对防水层形成一种破坏，在测试时如果发现某种的防水层已被破坏，这时就不能去砸开墙砖，而是用专业的补缝材料把缝隙堵住就可以。

小孙子喜欢看电视，现在电视台很多儿童节目到底是好还是坏？看多了对眼睛不好，但不好控制一起床就嚷着看小熊看小熊，……

昨天晚上看电视有辆美国老爷车，随口一说老爷车，小孙子马上说:“爷爷不是姥爷的车！”小孙子太可爱了。

戒烟后身体的变化
30分钟内：手脚温度恢复正常。
8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水
平恢复正常。
24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发
作的危险降低。
48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及
味觉增强。
72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，
呼吸通畅。
2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体
外。
3—4周后：戒断症状消除。
2—3个月内；体循环得到改善。
3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功
能增强。鼻窦充血
减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增
加。
1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一
半。
5年内：心血管受香烟的影响消除，肺癌的发
生可能性只相当于
吸烟者的三分之一。

爷爷新房子改造的怎么样了？你就不能不再砸墙了，奶奶生气了。

爷爷你要每天都来，好吗？

马航宇昨天晚上对我说:“等太姥姥好了，我去看太姥姥！”小孙子太可爱了，一天不见就想得不得了！

餐后血糖升高是中国糖友的特点，有的病人空腹血糖不高，餐后血糖却居高不下，甚至达到糖尿病的诊断标准。单纯餐后血糖升高占※※糖尿病前期患者的70%，在新诊断的2型糖友中也占到50%。餐后血糖长期升高，会威胁心脑等大血管的健康。因此，餐后血糖必须要管好。

人进餐以后，糖分进入血液，会引起血糖升高，这时胰岛首先会分泌一拨胰岛素作为“先头※※”来打压，这部分胰岛素叫“早时相胰岛素”，对维持餐后血糖的平稳最为重要。如果早时相胰岛素分泌不足，患者的餐后血糖就会升高。超重、肥胖，特别是中心性肥胖也是餐后血糖升高的原因之一。另外，胰岛素抵抗也是餐后血糖高的元凶之一。

餐后血糖的管理需要多管齐下、综合治理。杨文英教授将其策略概括为“人、活、药、吃、饭”5个字。她强调，应在充分评估患者病情的前提下，首选经济、安全性高的非药物措施。

人：每个人的代谢状况是不同的，调节血糖的激素分泌情况如何，是否有并发症，睡眠状况、情绪状况如何，都会影响餐后血糖的管理。从“人”入手，要根据其胰岛功能选择药物，胰岛有潜力但分泌不足，可使用胰岛素促泌剂，胰岛细胞受损明显的要使用胰岛素；超重、肥胖的患者要积极减肥；有胰岛素抵抗的病人要使用胰岛素增敏剂；另外，调整睡眠、情绪对于餐后血糖管理也很有帮助。

活：指的是活动。餐后，肌肉能摄取葡萄糖，转化为肌糖原，也是能量储存的一部分。运动能消耗葡萄糖，对于降低餐后血糖很有帮助。2型糖友晚餐后运动比餐前运动效果好，最好在晚餐后一小时后开始，每周活动5次，每次30分钟左右。

药：药物的选择是和病人的具体情况相对应的，须制定个体化用药策略。并且，临床药物干预要遵循“先易后难，先基础达标后餐后达标”的原则。

吃：指的是进餐行为。不同的进餐习惯对餐后血糖的影响是不同的。例如，少食多餐、细嚼慢咽能让餐后血糖不至于一下子升到很高。因此，患者有必要调整自己的进餐习惯，每天不少于3顿饭，可以在上午和下午适当加餐，同时在午饭和晚饭把加餐的那部分热量减去，对控制餐后血糖很有帮助。

饭：指的是具体的食物选择。糖友的饮食原则包括：总热量要控制，分配到三餐中去；食材搭配要将糖类、蛋白质、脂肪等营养素搭配好，追求食物的多样性，以保持营养的均衡；要尽量选择升糖指数低的食物，例如米粥升糖指数高，会迅速升高血糖，要少喝，粗粮的升糖指数低，可以经常食用。

小孙子现在说的话太有意思了，像什么:关于、误会、吸收等等词汇用的非常准确，4岁的孩子真有意思。

小孙子现在说的话太有意思了，像什么:关于、误会、吸收等等词汇用的非常准确，4岁的孩子真有意思。

现在的小孩子真聪明，脑子记忆真好！小孙子四岁半，一岁多发生的事有的他能记住，如一个小孩子的学屋，孩子们在学习，他在门口玩啊姨给他面包吃，他吃了，前几日路过这个门口，他给我说起这事，我问给你吃的什么？是谁给的，回答非常正确，是面包是阿姨给的！

儿子外出喝酒带了一瓶白酒，小孙子说:“爷爷反正你不喜欢喝白酒叫他拿走吧！”真有意思，我笑喷了。

3种最好的抗癌菜

核心提示： 人们只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品，患癌症的机会就会大大减少。现在，科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品。

人们只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品，患癌症的机会就会大大减少。现在，科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品。洋葱、大蒜和番茄就是最好的抗癌蔬菜。洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。番茄含有一种特殊的抗癌色素，红甜椒中也有这种色素。无论以何种方式吃番茄都有益健康。研究发现，每天喝番茄汁持续一个月可降低前列腺癌风险达20%。

中国各民族饮茶习俗大观

核心提示： 中国是世界茶叶的故乡，种茶、制茶、饮茶有着悠久的※※。中国又是一个幅员辽阔、民族众多的国家，生活在这个大家庭中各族人民有着各种不同的饮茶习俗，真可谓“※※久远茶故乡，绚丽多姿茶文化。”

中国是世界茶叶的故乡，种茶、制茶、饮茶有着悠久的※※。中国又是一个幅员辽阔、民族众多的国家，生活在这个大家庭中各族人民有着各种不同的饮茶习俗，真可谓“※※久远茶故乡，绚丽多姿茶文化。”

擂茶。顾名思义，就是把茶和一些配料放进擂钵里擂碎冲沸水而成擂茶。不过，擂茶有几种，如福建西北部民间的擂茶是用茶叶和适量的乏麻置于特制的陶罐中，用茶木棍研成细末后加滚开水而成；广东的揭阳、普宁等地聚居的客家人所喝的客家擂茶，是把茶叶放进牙钵（为吃擂茶而特制的瓷器）擂成粉未后，加上捣碎的熟花主、芝麻后加上一点盐和香菜，用滚烫的开水冲泡而成而成；湖南的桃花源一带有喝秦人擂茶的特殊习俗。是把茶叶、生姜、生米放到碾钵里擂碎，然后冲上沸水饮用。若能再放点乏麻、细盐进去则滋味更为清香可口。喝秦人擂茅一要趁热，二要慢咽，只有这样才会有“九曲回肠，心旷神怡”之感。

龙虎斗茶。云南西北部深山老林里的兄弟民族，喜欢用开水把茶叶在瓦罐里熬的浓浓的，而后把茶水冲放到事先装有酒的杯子里与酒调和，有时还加上一个辣子，当地人称它为“龙虎斗茶”。喝一杯龙虎斗茶以后，全身便会热乎乎的，睡前喝一杯，醒来会精神抖擞，浑身有力。

竹筒茶。将清毛茶放入特制的竹筒内，在火塘中便烤边捣压，直到竹筒内的茶叶装满并烤干，就剖开竹筒取出茶叶用开水冲泡饮用。竹筒茶既有浓郁的茶香，有有清花的竹香。云南西双版纳的傣族同胞喜欢饮这种茶。

锅帽茶。在锣锅内放入茶叶和几块燃着的木炭，用双手端紧锣锅上下抖动几次，使茶叶和木炭不停地均匀翻滚，等到有屡屡青烟冒出和闻到浓郁的茶香味时，便把茶叶和木炭一起倒出，用筷子快速地把木炭拣出去，再把茶叶倒回锣锅内加水煮几分钟就可以了。布朗族同胞喜欢饮锅帽茶。

盖碗茶。在有盖的碗里同时放入茶叶、碎核桃仁、桂圆肉、红枣、冰糖等等，然后冲如沸水盖好盖子。来客泡盖碗茶一般要在吃饭之前，倒茶是要当面将碗盖揭开，并用双受托碗捧送，以表示对客人的尊敬。沏盖碗茶是※※同胞的饮茶习俗。

婆婆茶：新婚苗族妇女常以婆婆茶招待客人。婆婆茶的作法是：平时将要将去可的南瓜子和葵花子、晒干切细的香樟树叶尖以及切成细丝的嫩腌生姜放在一起搅拌均匀，储存在容器内备用。要喝茶时，就取一些放入杯中，再以煮好的茶汤冲泡，边饮边用茶匙舀食，这种茶就叫做婆婆茶。

虫茶。它是一种制法奇特、极富民族习俗的特产茶。虫茶是把采摘的茶树鲜叶和部分香树叶混合放在竹篓或大木桶里，浇上淘米水，让其自然发酵。数天后便散发出一种特有的氮气味，这种气味会招引“化香夜蛾”的昆虫成群来此安家落户，生育繁衍。它的幼虫特别喜食腐烂的茶叶和香树叶，并排出一粒粒比菜籽还小的虫屎。把这种虫屎收集起来晒干便是虫茶。饮用虫茶时要先在杯中倒入开水，后放入适量虫茶，盖好杯盖。虫茶粒先漂浮在水面，待其缓缓下沉到杯底并开始溶化时即可饮用。虫茶泡出的汤清香宜人，沁人心肺。饮之令人顿感心旷神怡。湖南城步苗族目治县五岭山区的苗族同胞尤爱饮虫茶，所以虫茶又叫城步虫茶，它是一种速溶性饮料。

腌茶。即把新茶叶放在大缸里，撒上适量的盐，然后用石块压紧盖好，经过数月后（一般是三个月）再拿出来饮用。此茶香气和滋昧都别有风味，由于像腌白菜一样，所以叫腌茶。部分彝族同胞爱喝。

砂罐茶。把冲洗干净的小砂罐置于火塘旁烘烤，等砂罐烤温热了，再把茶叶放进去，手握砂罐在火上慢慢摇晃，等砂罐内的茶叶散友出悦鼻的馨香时，便可将滚开水冲进砂罐里，盖上罐盖，闷上三分多钟，砂罐茶便沏成了。※※三峡一带的老百姓醉心于砂罐茶，他们觉得只有喝这种茶才够味才过瘾，喝后五脏六腑都熨贴，无比畅快。

三道茶。分三次用不同的配料泡茶，风味各异，概括为头苦二甜三回味，头道茶为苦茶，把茶叶放入小陶罐中用小火烤至微黄并有清香味时，再向茶罐内冲入沸水，泡成浓酽的茶汁倒人杯中饮用，此茶味浓且苦，故称苦茶。第二道茶为甜茶，它是和茶叶嫩芽和核桃仁、烤乳扇、冰糖蜜饯或者蜂蜜等用沸热的开水冲泡而成。此茶甜滋滋的，故称甜茶。第三道茶为回味茶，它是用茶叶嫩叶加生姜片、花椒、桂皮末、红糖等用滚烫的开水冲泡而成。此茶麻、辣、甜、苦各味皆有，饮之使人回味，故称回味茶。云南大理的白族同胞爱饮三道茶，并用三道茶待客。三道茶喻示着人生有苦有甜，苦尽甜来，令人回味无穷。小小三道茶折射出白族同胞对人生哲理的悟性。

土锅茶。用土锅或主罐烧水，待水烧开时再把新鲜的茶叶直接放入土锅内或土罐内，并继续加水烧，直至烧到茶汤很浓时为止。哈尼族同胞爱饮这种茶，并称它为“土锅茶”。

酥油茶。藏族同胞特别爱饮酥油茶。酥油茶的一般做法是将茶叶捣碎，在锅中熬煮后，用竹筛滤出茶渣，将茶汁倒入预先放有酥油和食盐的桶内，用打茶工具在桶内不停地搅伴，使酥油充分而均匀溶于茶汁中，然后装入壶内放在微火上以便随时趁热取饮。较高档的酥油茶还得加上事先就炒熟的碎花生米、核桃仁或者糖和鸡蛋。酥油茶既可单独诙用也可在吃糌粑或麦丐粑时饮用。

雷响茶。是酥油茶的一种，所不同的是把钻有小孔的鹅卵召烧红，放进装有酥油与茶汁的桶里，桶内茶汁便噼噼吧吧作晌，晌声过后立即用劲上下抽打，以增强茶汤的浓度及香气和滋味。

盐奶茶。将青砖茶敲碎，取50克左右的茶叶放到能装四、五斤水的铜壶或铁祸内，用沸水冲沏后再在微火上煮沸几分钟或直接用冷水煮开，等汤色浓后掺入一、二勺奶和一些盐即成盛奶茶。蒙古族和藏族牧民爱喝盐奶茶。他们每天旱晨煮一大壶置于微火上，趁热边喝盐奶茶边吃炒米和酪蛋子，一直到吃饱为止。

铁板茶。先把茶叶放在簿铁板或瓦片上面烘烤，待闻到茶香味时再倒入事先已准备好的锅子里熬煮几分抑。这种茶色如琥珀，昧酽香高。由于在铁板上烘烤，所以叫铁板茶。佤族同胞爱饮铁板茶。

功夫茶。厂东潮州和汕头一带盛行功夫茶。饮功夫茶一般以3人为宜，比较考究的是选用宜兴产的小陶壶和白瓷上釉茶杯，这种茶杯口径只有银元大小，如同小酒杯。小陶壶（罐）里装入乌龙茶和水，放在小炭炉或小酒精炉上煮。茶煮好后拿起茶壶在摆成品字形的三个瓷杯上面作圆周运动（当地俗称为“关公巡城”）依次斟满每一个小杯，此时就可以捧起香气四溢的小茶杯慢慢吊尝。饮茶时不能一杯斟满再斟一杯，而要按杯的多少来回轮流顺序斟。因此功夫茶除了泡制要功夫外，饮茶也需要费功夫。无怪乎人们说，没有功夫就莫饮功夫茶。

寄生茶。广西梧州出产一种用老龄茶树的根、茎、叶制而成的茶叫寄生茶。这神茶得用水煮四、五十分中后加糖才可饮用，如能加点鸡蛋花则更好。

罐罐茶。将砖茶敲碎成块，取几小块和水一道置于小罐内放在火上熬煮，直到罐内茶汤熬得恨浓很浓，只剩下一、二口时停止加热，稍凉后一饮而尽。甘肃省的一些老年人就爱喝这种罐罐茶。

打油茶。贵州的布依族，广西的侗族、苗族同胞都爱喝打油茶。不过，们们的做法略有不同。步依族的打油茶做法是，先把黄豆、玉米、糯米等用油炒熟混合放在茶碗里，然后用油把茶叶炒香后放入少量的姜、葱、盐和水煮，直到沸腾为止，去渣后倒入茶碗里拌匀即成打油茶。布依族同胞有“早茶一盅，一天威风；午茶一盅，劳动轻松；晚茶一盅，全身疏通；一天三翌，雷打不动”之说。而广西侗旅、苗族同胞的打油茶做法是，把事先煮熟晒干的糯米（又称阴米）下油锅爆炒好倒进茶碗里，再向碗里放一些熟芝麻、油炸花生米、葱等配料，然后将茶叶、油放入锅内爆炒并不停地用锅铲轻轻敲打，最后加水煮沸，虑出茶渣，把热茶汤冲入茶碗内即成打油茶。侗族有首民谣说：早上喝碗油茶汤，不用医生开药方；晚上喝碗油茶汤，一天劳累全扫光；三天个喝油茶汤，鸡鸭鱼肉也不香”。可见他门对打油茶的酷爱程度。

盐巴茶。将茶饼放入特制的小瓦罐里用火烤香后加水和少量盐炖几分钟，炖出的浓茶汤稍加稀释就可饮用。同时要及时将瓦罐加满水继续炖，直至茶叶消失为止。※※纳西族，傈傈同胞普遍爱引盐巴茶。

昨天，我四岁的孙子对我说:“我长大了，买保时捷车带爸爸妈妈爷爷奶奶去看山洪爆发。”孙子太可爱了，原来爸爸妈妈下班后我和他奶奶要回自己的家孙子粘着不让走，昨天奶奶早走了，又粘着我不让走，说奶奶走了我就粘爷爷，被粘十几分钟让我走了，详细交代我路上小心车开慢点，别扶栏杆，受伤的腿别使劲，……小孙子我爱你！ 本帖最后由 myh 于 2015-4-10 05:40 编辑

爱一个人，要了解，也要开解；要道歉，也要道谢；要认错，也要改错；要体贴，也要体谅；是接受，而不是忍受；是宽容，而不是纵容；是支持，而不是支配；是慰问，而不是质问；是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费。

不要随便牵手，更不要随便放手。

清明节给父母亲上坟扫墓，怀念亲爱的父母亲，父亲离开我们20年了，母亲也离开我们15年了，爸爸妈妈我们现在过的很好请您们放心，二哥身体不好经常范病，我们兄弟姐妹们会尽力照顾他们的也请您们放心，爸爸妈妈我会好好，您们的重孙子马航宇已经4岁了，每年的清明节我们都会去看望您们的，为了马航宇上学我在临沂市南坊新区买了房子，正准备装修，爸爸妈妈您们一天好日子没有过，生活好了，您们却没有享受到，没有看到，每当这时我心里就非常难受，……

关于茶的术语，老手也不一定全知道！

1、茶性

指口腔的刺激感。包括香和苦涩度，常用强、弱来形容。

2、茶质

指口感上的丰富程度。常用厚、薄、重、淡来表达。

3、香气

鲜叶在制作工艺中产生，分为扬、平、沉等。

4、苦、涩

苦是一种味道，涩是一种感觉。苦是由茶叶内含物种的茶碱产生，涩是口腔中细嫩组织收敛的表现。

5、回甘

指苦味在口中转化消失过程中产生的甜。

6、生津

指两颊、舌面、舌底、由唾液不断的涌出。

7、收敛性

品茶后，舌面和口腔四周出现的紧绷感，多为涩感的表现。

8、甘韵、甜质

是甘于甜的表达方式。

9、水性

指茶汤带给口腔的每种不同的感觉，如滑、化、活、砂、厚、薄、利。

10、层次感

指口感表现出的先后顺序。茶汤香气和滋味在口腔中转变的感觉。

11、喉韵

品茶后，茶汤带给喉咙的感觉，如甘、润、锁喉。

12、饱满

指茶汤物质丰富而带给口腔的一种充实感。

13、烟熏味

由人工烘焙时产生，并非指不好的气味，有火香味，随时间陈化，会挥发转化而产生其他香味。

14、果酸味

品茶汤时带有鲜味，像新鲜的酸果味。

15、酸味

在揉捻后未晒干，压制时所含水分过高而产生。

16、水味

冲泡或储存不当产生所产生的茶水分离现象。

17、青味

杀青温度不够或时间不足而产生，严重时会有青腥味。

18、锁喉

品茶后，咽喉过于干燥，吞咽困难，紧缩发痒等不适感。

19、茶气

是由茶叶中有机锗与多糖类结合而溶于水产生。茶气在老茶中易出现，常表现为打嗝、身体发暖、发热、发轻汗等。

20、陈韵

经岁月陈化而产生的韵味，常在有一定年份的旧茶中易感到。

21、茶水分离

茶汤入喉，嘴里留的不是茶味，而是水气。

22、入口即化

茶汤入口，不用有意识的吞咽，自然入喉。

23、爽朗

经岁月的陈化仓储优良的茶汤入喉后，口腔爽朗，牙齿有清晰感。

24、舌底鸣泉

生津的最高境界，重点在鸣字，接连不断之意。

薏米两种吃法除湿气

核心提示： 薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。

湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。特别是在南方，一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个时候湿气入侵的。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

薏米可以祛湿吗？

薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很有可能把壶烧干。

薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”相比燥湿，薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。

薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

薏米可以祛湿吗？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。由以上内容可知，薏米具有比较好的祛湿效果，在夏季如果大家有食欲不振、夜间睡觉流口水或者大便糖稀的时候可以吃薏米祛湿。

涮火锅后要吃一种米

核心提示： 寒冷的冬季，很多人喜欢围坐在一起吃火锅。但脾虚的人吃火锅，特别是麻辣火锅吃多了，难免会加重脾虚、湿热重的症状，如果此时吃点薏米，对身体大有裨益。

寒冷的冬季，很多人喜欢围坐在一起吃火锅。但脾虚的人吃火锅，特别是麻辣火锅吃多了，难免会加重脾虚、湿热重的症状，如果此时吃点薏米，对身体大有裨益。

薏米，又叫薏仁、薏仁米，味甘、淡，性微寒，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，是脾虚患者的食疗佳品。现代研究表明，薏米所含的蛋白质远比米、面高，还含有人体必需的8种氨基酸，其比例接近人体的需要。此外，薏米还具有易消化吸收的特点，特别适合脾胃虚弱者。如果你经常腹胀腹泻，同时发现舌头胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻或黄腻，都可以吃薏米。

薏米的吃法很多，最常用的是煮粥，如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人，后者适合血脂偏高的人。须注意的是，薏米煮之前须泡3—4小时，泡米的水要一起煮。此外，冬天还可以将薏米炒熟后泡水喝，能减弱薏米的凉性，健脾作用更明显。

除了健脾利湿，薏米还有很多功效。薏米中的薏米酯、亚油酸具有很好的抗肿瘤和增强免疫力的作用。薏米中的薏苡素，是天然的养颜去皱佳品。脾胃两虚且脸上皱纹多、面色晦暗者，可用薏米与山药、大枣、小米共煮粥。

薏米虽好，但并非人人皆宜，遗精、遗尿的患者及孕妇不宜食用。