artist 发表于 2019-8-18 09:02
不晚，按《黄帝内经》中上古天真论做就行。该吃吃，该喝喝，量少一些就是了。

按您的年龄，离天寿还有半生有余(60多年)，现在做起不晚。

五十七岁 发表于 2019-8-18 08:52
化验单上医生的批语，这不让吃、那不让喝的，早睡早起多干活，迈开腿、管住嘴。
俺寻思着：反*腐*倡*廉有点儿晚了

artist 发表于 2019-8-17 23:23
度娘了下，虽然没看出来究竟是什么。化验单上说？

五十七岁 发表于 2019-8-18 08:28
噢，您是张召忠的同学？

五十七岁 发表于 2019-8-18 08:26
哈哈！挡*的*反*腐*败*八项规定。
腐*败也能让身体状况变坏。

artist 发表于 2019-8-17 23:20
我大约三岁开始学拼音。我父亲是教中文的老师，那时这个拼音方案刚建立，他是第一批参加推广的，我近水楼台先得月。至于电脑，我90年买的第一台电脑，当时软件很少，我不得不自己写软件，所以对电脑比较熟悉。

artist 发表于 2019-8-17 23:23
度娘了下，虽然没看出来究竟是什么。化验单上说？

artist 发表于 2019-8-17 23:23
度娘了下，虽然没看出来究竟是什么。化验单上说？

五十七岁 发表于 2019-8-17 22:20
红头文件的敏感词，字打不出来。

五十七岁 发表于 2019-8-17 22:25
俺估摸着这里头能当我哥的不多啊！
主要是会打电脑的不多。

artist 发表于 2019-8-17 22:04
呵呵，如果我那么年轻就好了，我是标准50后，笨7了。

中专时代是17岁，长身体的时期。每周有三个下午体育活动。

我也很爱吃大葱炒鸡蛋，前天还吃过。

八项规定是什么？

artist 发表于 2019-8-17 22:04
呵呵，如果我那么年轻就好了，我是标准50后，笨7了。

中专时代是17岁，长身体的时期。每周有三个下午体育活动。

我也很爱吃大葱炒鸡蛋，前天还吃过。

八项规定是什么？

五十七岁 发表于 2019-8-17 21:59
从听您说啃咸菜疙瘩俺就知道是六零后。
小时候吃不好都是这样的，如果是营养能跟上您的体育成绩会更好。
那个年代时兴开门办学，有的是时间打篮球、上树、下河逮鱼玩。
至关重要的营养——鸡蛋，我从来就没吃过瘾过，至今还是对葱花炒鸡蛋情有独钟，孩子们笑话我说：‘’老落后，还再吃那么落后的菜‘’
当下成一天一个鸡蛋了。
化验单上说：‘’严格遵守八项规定‘’

artist 发表于 2019-8-17 21:38
"吃也吃不饱、饿也饿不死，干一天活"确实可能是长寿秘诀。您看皇帝们的寿命一般都不长。我想也许您看过我之前说过，我岳母97周岁无疾而终。她家收入并不少，但孩子多，所以在那个年代就不富裕。我岳母是个吃苦在前从不享受的贤妻良母，就是在那啥之后，孩子们也都长成之后，仍然基本上保持艰苦时代的饮食习惯。

我家恰恰相反，人口少，所以经济条件相对好些。我从小就不爱吃饭，父母说我吃饭像吃药是的。在60年代困难的时候，在幼儿园我经常把吃不完的东西送给小朋友。但我身体并不算弱，很多体育项目能达到校队的水平。

我觉得别吃得太饱，太好，别太在乎名利，对如今很多人解决健康问题很重要。

光徽 发表于 2019-8-17 16:20
有句老话说:要想孩子保平安,需带三分饥和寒，还是有一定道理的。

现代人终日饱食又不运动，长此以往会引发各种疾病的

五十七岁 发表于 2019-8-17 16:07
噢，您小时候也是个苦命的孩子啊。
记着采访一百岁老人的长寿方法‘’啥他娘的长寿经验，命苦啊，吃也吃不饱、饿也饿不死，干一天活，睡到床上像死猪啊‘’

五十七岁 发表于 2019-8-17 16:07
噢，您小时候也是个苦命的孩子啊。
记着采访一百岁老人的长寿方法‘’啥他娘的长寿经验，命苦啊，吃也吃不饱、饿也饿不死，干一天活，睡到床上像死猪啊‘’

artist 发表于 2019-8-17 15:54
没问题，这是去湿大法。

上学的时候经常下午举行篮球比赛，我经常把午饭让给不吃双份就玩儿不动的同学。我就凭着早饭的一小碗小米粥+几块咸菜，打完比赛并坚持到晚饭。

五十七岁 发表于 2019-8-17 15:13
咋，还有不超过五分饱的？估摸着没精神头锻炼了。

artist 发表于 2019-8-17 13:35
俺也在锅炉维修中。

具体方法是：不超过5分饱，基本吃素，常吃一些山药、莲子、芡实、薏米、茯苓、赤小豆、大枣等做的糊糊，喝水时泡一些五味子、枸杞、菊花之类的，天气允许就骑行30公里以上，做家务。

目前的成绩是：改变了经常溏便的状态，体重减轻5斤以上，肚子基本平了，下眼袋减轻，脸部皮肤比以前紧致了，睡眠转好，比较有精神头了。

五十七岁 发表于 2019-8-17 13:23
嗯，锅炉改造是俺的难题。

artist 发表于 2019-8-17 13:07
是啊，运化的好，不肥而有力气。俺年轻时体重就比较轻，精力过剩，该走路的时候大部分是跑。现在不行了。

俺觉得狭义的消化系统就像热电厂的供煤系统。供煤系统是热电厂正常运转的保障，但光这个好还不行。如果锅炉运转不好，煤就不能按应有的量被消耗燃烧，燃烧也不会完全，炉灰里会剩有大量煤。如果传热不好，就不能产生足够的水蒸气。发电机组运行不好的话，水蒸气的动能就不能很好的转变成机械能带动发电机发出足够的电，这就相当于人没精神，没力气。消耗不掉的煤、煤灰中的煤、传不出去的热量、不能转化成电能的动力和热量，燃烧不好造成的黑烟等都会堆积在厂区或附近，这就相当于人的"湿热"、肥胖。脾主运化，不仅是消化，所以，要想不上膘，有精神，有力气，就得养好脾，使全身的运化好起来，让吃进的能量物质能够很好地"燃烧"，转化为精力和力量，而不是肥膘和肚囊。 ...

五十七岁 发表于 2019-8-17 06:31
俺最羡慕那些能吃不上膘的人了，再怎么吃人家的肚子也不大，二百斤的粮食包玩意儿似的，扛起来就走。
消化系统能把营养变成正能量才是脾胃好。

五十七岁 发表于 2019-8-17 06:31
俺最羡慕那些能吃不上膘的人了，再怎么吃人家的肚子也不大，二百斤的粮食包玩意儿似的，扛起来就走。
消化系统能把营养变成正能量才是脾胃好。

artist 发表于 2019-8-16 23:36
听一些中医讲座谈补脾胃，老是说消化好了，能量足了，人的身体就好了。俺觉得(不一定对，俺瞎说哈)调理脾胃不单单是增强消化能力，多吸收营养，想想现在多半是营养过剩。中医的脾胃系统应该包括协调人体营养的平衡，转化，代谢等功能。比方说，有一种说法就是胰腺的功能包括在脾系统中，而我们都知道糖和脂肪的转化和代谢和胰脏功能有关。如果只是胃口好，消化好，那岂不是越吃越胖，越来越湿嘛。应该包括使身体内的各种营养，包括脂肪和水等代谢正常，平衡。俺觉得湿的一个方面就是把营养转化为能量的代谢功能不给力，所以湿人觉得没精神，营养都以肥肉和其它形式堆积在身体里，不能发挥应有的作用。

五十七岁 发表于 2019-8-15 07:49
以往俺错误的认为补脾就是开胃，胖人会越吃越胖。经过近来的琢磨，好像补脾的作用是把营养往正道上引？

五十七岁 发表于 2019-8-16 15:09
您这是给人家看牙呢？

刘石 发表于 2019-8-16 11:05
你用西医名问中医，不是很合适

你应该说你现在有哪些不舒服的地方，主要症状是什么

给你个参考

中医问诊单
中医十问顺序：一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辩，九问旧病十问因，再将诊疗经过参。
一、基本情况（用黑色字体填写）
姓名      性别  出生年月日  年月号   职业       出生地      现居住地       婚否  
二、基本体质
身高：____厘米。体重______公斤。一分钟心跳_ _____次。 血压：低压____高压____（没准数的不写）
A、现在的最痛苦、最明显的主要症状是什么？有无其它伴随证状？

B、最初是如何引起的？ 患病多长时间了？

刘石 发表于 2019-8-16 11:05
你用西医名问中医，不是很合适

你应该说你现在有哪些不舒服的地方，主要症状是什么

给你个参考

中医问诊单
中医十问顺序：一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辩，九问旧病十问因，再将诊疗经过参。
一、基本情况（用黑色字体填写）
姓名      性别  出生年月日  年月号   职业       出生地      现居住地       婚否  
二、基本体质
身高：____厘米。体重______公斤。一分钟心跳_ _____次。 血压：低压____高压____（没准数的不写）
A、现在的最痛苦、最明显的主要症状是什么？有无其它伴随证状？

B、最初是如何引起的？ 患病多长时间了？