长期游蛙泳，会不会游成蛙腿？

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[144 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-3 20:04 lonelyorchid 发表于 2013-6-2 00:46 原本不知道怎么办的，看了您的帖子，突然就懂了。。。掉到水里就要使劲扭腰呵呵，当美人鱼也不错
[143 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-3 19:53 我发现自由泳手和脚的频率不一致，动作恐怕很难协调，不知道学不学得会啊。
[142 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-3 19:51 bv4888 发表于 2013-6-2 23:20 半山半海大哥已经横渡琼州海峡了，11小时56分32.35公里。没想到这里藏龙卧虎，有大侠出没！失敬，失敬！半山半海大侠是不是叫张建啊，我记得我以前还看过他横渡的实况，好像还渡了很多地方，有一次是喀纳斯湖。具体细节记不清了，只记得泳衣很特别，还有就是张大侠长得很健壮。
[141 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-3 19:27 bv4888 发表于 2013-6-3 14:32 自看样子自由泳比蛙泳累多了，呵呵以下内容由美能达小妹于 2013-6-3 19:30 补充自由泳的flash怎么不能显示了？？？
[140 楼] bv4888 [泡菜] 13-6-3 14:36 lonelyorchid 发表于 2013-6-3 03:23 对对对，，你长进，鱼虫在水里都是滚动躯干游泳的仰
[139 楼] bv4888 [泡菜] 13-6-3 14:32 lonelyorchid 发表于 2013-6-3 03:23 对对对，，你长进，鱼虫在水里都是滚动躯干游泳的自本帖最后由 bv4888 于 2013-6-3 14:35 编辑
[138 楼] lonelyorchid [泡菜] 13-6-3 03:23 对对对，，你长进，鱼虫在水里都是滚动躯干游泳的 bv4888 发表于 2013-6-2 23:07 你个不长进的东西，腰部带动身体在轴向滚动用躯干发力，是自的基本动作。
[137 楼] bv4888 [泡菜] 13-6-2 23:20 美能达小妹发表于 2013-6-2 22:45 呵呵，当运动员真不容易。如果停止训练，后果不堪设想吧？半山半海大哥已经横渡琼州海峡了，11小时56分32.35公里。本帖最后由 bv4888 于 2013-6-2 23:22 编辑
[136 楼] bv4888 [泡菜] 13-6-2 23:07 lonelyorchid 发表于 2013-6-2 00:46 原本不知道怎么办的，看了您的帖子，突然就懂了。。。掉到水里就要使劲扭腰你个不长进的东西，腰部带动身体在轴向滚动用躯干发力，是自的基本动作。
[135 楼] 半山半海 [资深泡菜] 13-6-2 23:01 美能达小妹发表于 2013-6-2 22:45 呵呵，当运动员真不容易。如果停止训练，后果不堪设想吧？停下来就真成了发面团了
[134 楼] bv4888 [泡菜] 13-6-2 23:00 美能达小妹发表于 2013-6-2 22:45 呵呵，当运动员真不容易。如果停止训练，后果不堪设想吧？每个运动员停止训练都会发胖，游泳运动员只要每天能坚持慢游三到五千，就能保持身材。
[133 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-2 22:45 半山半海发表于 2013-6-2 22:06 专业运动员短距离的一天上万米的训练量，像孙杨这样的长距离运动员一天是2万多米的训练量呵呵，当运动员真不容易。如果停止训练，后果不堪设想吧？
[132 楼] 半山半海 [资深泡菜] 13-6-2 22:06 美能达小妹发表于 2013-6-2 21:11 每天几千米？你是游泳运动员吧？专业运动员短距离的一天上万米的训练量，像孙杨这样的长距离运动员一天是2万多米的训练量
[131 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-2 21:15 lonelyorchid 发表于 2013-6-2 00:46 原本不知道怎么办的，看了您的帖子，突然就懂了。。。掉到水里就要使劲扭腰
[130 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-2 21:11 bv4888 发表于 2013-6-1 23:08 我们每天游几千米的，啥都是敞开了吃。尤其是冬天水比较冷，出来后那个饿，然后一顿饱餐的那种爽～～每天几千米？你是游泳运动员吧？
[129 楼] lonelyorchid [泡菜] 13-6-2 00:46 原本不知道怎么办的，看了您的帖子，突然就懂了。。。掉到水里就要使劲扭腰 bv4888 发表于 2013-6-1 22:53 去体育板块那个游泳贴来转转，对你这个掉进水里不知道咋办的人有好处。
[128 楼] bv4888 [泡菜] 13-6-1 23:08 美能达小妹发表于 2013-6-1 17:23 为了可以多吃两块红烧肉，我每次就多游一点，争取能游1000米。呵呵我们每天游几千米的，啥都是敞开了吃。尤其是冬天水比较冷，出来后那个饿，然后一顿饱餐的那种爽～～还是练好自吧，练好了自就啥都会了，自是所有的基础。现在专业训练一般先练自，打腿、换气、划臂，分阶段，等自能游起来再练蛙、仰、蝶。业余一般先教蛙，因为蛙可以自救，但是业余的蛙非常业余，动作和技术都不会给你纠正。然后，就没了，一般教了蛙就没下文了。因为大部分的人不愿意进行枯燥的打腿、前交叉和陆地上的橡筋拉腰训练。找一个好一点的教练，事半功倍。好教练一个月就能从一点不会教到四种全会。本帖最后由 bv4888 于 2013-6-1 23:21 编辑
[127 楼] bv4888 [泡菜] 13-6-1 22:53 lonelyorchid 发表于 2013-6-1 00:26 任何泳姿都是靠腰腹和腿，自由泳打腿，转腰和手推水结合的，腰腿重要。第一次听说自由泳要转腰，嗯嗯，多转转去体育板块那个游泳贴来转转，对你这个掉进水里不知道咋办的人有好处。本帖最后由 bv4888 于 2013-6-1 23:17 编辑
[126 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-1 17:23 半山半海发表于 2013-6-1 14:31 600-800米也就消耗百把大卡热量，就是100毫升运动饮料或半块红烧肉的热量，你运动后胃口稍好些就超这个量了，体重上去很正常，但是如果有2000-3000米的运动量，消耗的400-600大卡的热量（差不多两碗米饭），胃口增不了那么多的为了可以多吃两块红烧肉，我每次就多游一点，争取能游1000米。呵呵
[125 楼] 半山半海 [资深泡菜] 13-6-1 14:31 美能达小妹发表于 2013-6-1 09:16 嘻嘻，照你说的那样个游法，还不游成个肌肉女?算了，我不干。宁愿当胖妞（我不胖）也不当肌肉猛女。 600-800米也就消耗百把大卡热量，就是100毫升运动饮料或半块红烧肉的热量，你运动后胃口稍好些就超这个量了，体重上去很正常，但是如果有2000-3000米的运动量，消耗的400-600大卡的热量（差不多两碗米饭），胃口增不了那么多的
[124 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-1 09:34 半山半海发表于 2013-6-1 09:27 每天游个把小时2-3000米就想成为肌肉女？没门，告诉你，这个量也就是姑娘们想要塑身（我都不说瘦身）需要达到的量。去年就我那个量游了一个月，穿牛仔裤时明显很紧绷，所以才担心游成蛙腿。你说的那个量，我多半会累死，呵呵
[123 楼] ftmswb [泡菜] 13-6-1 09:32 老顽童发表于 2013-5-25 22:51 大腿会变得很粗，常游蛙泳这是不可避免的。我年轻的时候常游蛙泳，大腿周长差不多60厘米，很好看！无图无真相！发常来让大家鉴赏一下60CM周长的大腿!
[122 楼] 半山半海 [资深泡菜] 13-6-1 09:27 美能达小妹发表于 2013-6-1 09:16 嘻嘻，照你说的那样个游法，还不游成个肌肉女?算了，我不干。宁愿当胖妞（我不胖）也不当肌肉猛女。每天游个把小时2-3000米就想成为肌肉女？没门，告诉你，这个量也就是姑娘们想要塑身（我都不说瘦身）需要达到的量。
[121 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-6-1 09:16 半山半海发表于 2013-6-1 08:07 算了吧，这样的运动量不如逛街呢。经常听某人说跑步打球累，所以选择游泳，游泳不累。不累你当然减不了肥，你每天不停的用点力游它个2-3000米，个把小时，你再看有没有效果。嘻嘻，照你说的那样个游法，还不游成个肌肉女?算了，我不干。宁愿当胖妞（我不胖）也不当肌肉猛女。
[120 楼] 半山半海 [资深泡菜] 13-6-1 08:07 美能达小妹发表于 2013-5-31 19:57 你运动量大，我40分钟大约游600到800米。算了吧，这样的运动量不如逛街呢。经常听某人说跑步打球累，所以选择游泳，游泳不累。不累你当然减不了肥，你每天不停的用点力游它个2-3000米，个把小时，你再看有没有效果。
[119 楼] lonelyorchid [泡菜] 13-6-1 00:26 任何泳姿都是靠腰腹和腿，自由泳打腿，转腰和手推水结合的，腰腿重要。第一次听说自由泳要转腰，嗯嗯，多转转 bv4888 发表于 2013-5-31 11:47 任何泳姿都是靠腰腹和腿，自由泳打腿，转腰和手推水结合的，腰腿重要。
[118 楼] lonelyorchid [泡菜] 13-6-1 00:19 你真心有文化，学习了 bv4888 发表于 2013-5-31 11:50 没文化太可怕。
[117 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-5-31 19:57 fssszcg 发表于 2013-5-31 10:14 貌似我游了几年了，也没长胖！关键是游惯了，肚子不觉得饿。隔天游一次吧，蛙泳，冬天一次半小时内游1000米。夏天36分钟内游1200米。上周开始加到45分钟1500米。你运动量大，我40分钟大约游600到800米。
[116 楼] 美能达小妹 [老坛泡菜] 13-5-31 19:54 InArcadia 发表于 2013-5-31 10:05 我也有同样问题当了几十年青蛙，会不会变成王子啊如果几十年都没变的话，恐怕是没机会了，呵呵
[115 楼] bv4888 [泡菜] 13-5-31 11:50 lonelyorchid 发表于 2013-5-30 20:41 游泳运动算有氧，那国家游泳队就不用高原集训了。。。话说你要是把游泳游成了有氧运动，那还真不如去散散步遛遛弯儿啥的没文化太可怕。