色影无忌

我们一块跑步吧！
187011 2500
[763 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-9-3 11:38
hukunmiao 发表于 2014-9-1 14:44
人在帝都，帝都这空气让人无法坚持跑步啊，有时候PM2.5爆表，不运动都感觉喘不过气……这要是再跑步，活脱脱的人体空气净化器啊……何解？

买个跑步机，雾霾严重时在家里跑。
[762 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-9-3 11:38
半山半海 发表于 2014-8-31 23:27
北马是抽签的吧？杭马也麻烦，报名头天，官网大部分时间是根本上不去，我至少点击了有上百次，花了有2-3小时才算报上，一天没到就全满了，现在跑马人都疯了
。

昨天收到消息，北马报名成功，报了将近70000人，通过审核的28000多，半马是抽签。帝都就是牛，报名费都被别的地方贵了好多，全程200元。现在马拉松成全※※动了，没办法，那里的马拉松都是人山人海！
[761 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-9-3 11:34
街坊邻居 发表于 2014-9-1 09:08
注意身体啊，不急着这几天的训练，先把病养好。北马还有一个多月的时间，足够时间训练。

是的是的，身体重要，已经跑休两天了。今早感觉差不多了，又出去跑了。
[760 楼] hukunmiao [泡菜]
14-9-1 14:44
人在帝都，帝都这空气让人无法坚持跑步啊，有时候PM2.5爆表，不运动都感觉喘不过气……这要是再跑步，活脱脱的人体空气净化器啊……何解？
[759 楼] 街坊邻居 [资深泡菜]
14-9-1 09:08
一摄 发表于 2014-8-31 10:02
每年秋天都要小病一回，今年也不例外，只不过今年方式变了，上火上的厉害，嘴唇边上全部是水泡，疼的连饭都吃不了。28日跑步4公里，29日、30跑休两天，早晨5点10分开始跑步，用时2小时02分，完成距离18公里。

注意身体啊，不急着这几天的训练，先把病养好。北马还有一个多月的时间，足够时间训练。
[758 楼] 街坊邻居 [资深泡菜]
14-9-1 09:03
这长距离跑真的太耗体力了，昨天的器械锻炼，感觉力量又明显下降了。

年初的时候，卧推极限大概114公斤的样子吧，现在降了10公斤也不止了，只能推100公斤出头点。
[757 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-8-31 23:27
一摄 发表于 2014-8-31 10:01
报杭马了？！北马真坑人，现在也没消息，真是帝都呀，就是牛！
北马是抽签的吧？杭马也麻烦，报名头天，官网大部分时间是根本上不去，我至少点击了有上百次，花了有2-3小时才算报上，一天没到就全满了，现在跑马人都疯了
。
[756 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-8-31 23:21
8月30日，游泳1400米
8月31日，骑山路50公里，跑步10公里
[755 楼] 街坊邻居 [资深泡菜]
14-8-31 10:20
一摄 发表于 2014-8-31 09:59
厉害！

还是赶不上你们这几位资深跑友啊。

太马的号码出来了，我是990号。头次参加半马，希望能发挥好，跑进2小时。
[754 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-8-31 10:02
每年秋天都要小病一回，今年也不例外，只不过今年方式变了，上火上的厉害，嘴唇边上全部是水泡，疼的连饭都吃不了。28日跑步4公里，29日、30跑休两天，早晨5点10分开始跑步，用时2小时02分，完成距离18公里。
[753 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-8-31 10:01
半山半海 发表于 2014-8-29 23:08
杭马总算报好了
报杭马了？！北马真坑人，现在也没消息，真是帝都呀，就是牛！
[752 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-8-31 09:59
街坊邻居 发表于 2014-8-30 21:14
8月25日 跑10公里
8月26日 跑10公里
8月28日 跑10公里
8月30日 跑20公里

本周跑量50公里。F
厉害！
[751 楼] 街坊邻居 [资深泡菜]
14-8-30 21:14
8月25日 跑10公里
8月26日 跑10公里
8月28日 跑10公里
8月30日 跑20公里

本周跑量50公里。
[750 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-8-30 08:43
8月28日，游泳2800米
8月29日，跑步21公里
[749 楼] rinrinrin [泡菜]
14-8-29 23:20

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[748 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-8-29 23:08
杭马总算报好了
[747 楼] zephyrus [陈年泡菜]
14-8-29 21:58
今天放松恢复。
[746 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-8-29 14:29
杭州马拉松今天第一天报名，官网就瘫痪了，现在马拉松太热了，上马估计更难，连铁三都开始限制名额了，都没得玩了
[745 楼] zephyrus [陈年泡菜]
14-8-29 13:35
And
[744 楼] zephyrus [陈年泡菜]
14-8-29 13:34
昨天跑了一个近期最好成绩，感觉很欣慰，坚持坚持！
[743 楼] zephyrus [陈年泡菜]
14-8-29 13:32
昨天成绩
[742 楼] rinrinrin [泡菜]
14-8-28 22:42

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[741 楼] rinrinrin [泡菜]
14-8-27 23:13

慢跑雷阵雨中
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[740 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-8-27 19:33
8月26日，跑步9公里
8月27日，骑车50公里，游泳2800米
[739 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-8-27 08:23
休息两天没跑步有点难受，早晨早早出门，5点45开始跑步，用时58分钟，完成距离10公里。
[738 楼] rinrinrin [泡菜]
14-8-26 23:16

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[737 楼] 街坊邻居 [资深泡菜]
14-8-26 09:49
一摄 发表于 2014-8-26 08:54

谢谢楼主鼓励。

这个基本已经尽力了。下个月太马的时候，路线的变化，相互拥挤，未必能跑进2小时。

我可能是体重大的原因，速度起不来。就是现在跑10公里训练时，偶尔尽力冲一下，也很难跑进5分的配速。配速提个一二十秒，立马感觉到气喘嘘嘘。
[736 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-8-26 08:54
街坊邻居 发表于 2014-8-23 12:13
今天周末，自己跑了个半马的距离。虽然一开始就跑得比平常稍慢点，但最后还是精疲力竭，几乎坚持不下来。戴着表，一直看着配速，一看慢了，就赶紧稍快点。总的来说，还算是匀速跑下来，全程配速变化不大。
[735 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-8-26 08:52
口享口享 发表于 2014-8-25 10:50
好象这是今年您第二次走鳌太？

鳌山是秦岭第二高峰，距太白山大约100多公里，上次本打算鳌太穿越，但大雾迷路被困穿越失败，只走了鳌山南北穿越。这次因为带着家人，到达大爷海就原路返回了。
[734 楼] rinrinrin [泡菜]
14-8-25 23:06

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