我们一块跑步吧！
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[643 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-8-11 08:51
半山半海 发表于 2014-8-10 09:53  预报名了今年10月19日的北全马,不知道能报上不?今年跑个全马就再不参加马拉松了,目的性太强! |
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[642 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-11 06:09
 8月10日 本帖由 V2.5.0 iPhone 客户端发布  |
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[641 楼] 半山半海
[资深泡菜]
14-8-10 21:23
8月6日游2100米
8月7日骑53公里 8月8日跑3公里游2800米 8月9日骑120公里跑16公里 8月10日游2800米 |
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[640 楼] 半山半海
[资深泡菜]
14-8-10 09:53
一摄 发表于 2014-8-10 09:01 |
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[639 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-8-10 09:01
终于下三天雨，也跑休了两天睡睡懒觉，天气凉爽。早晨6点开始跑步，用时2小时02分，完成距离21公里，平均配速5分49秒，接近去年11月份时的水平。
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[638 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-9 19:59
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[637 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-8 23:53
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[636 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-7 22:43
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[635 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-7 08:29
8月6日 本帖由 V2.5.0 iPhone 客户端发布  |
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[634 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-8-7 07:07
早晨天气凉爽，6点开始跑步，用时28分钟，在小雨中完成距离5公里。
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[633 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-8-6 08:57
等了两天，终于等来了今天早晨的毛毛细雨，早晨5点50开始跑步，用时54分钟，小雨中完成距离10公里。
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[632 楼] 半山半海
[资深泡菜]
14-8-5 22:52
8月3日游泳1500米
8月4日骑车27公里 8月5日跑步16公里，游泳1600米 |
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[631 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-5 22:43
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[630 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-5 00:18
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[629 楼] dongzhimenwai
[泡菜]
14-8-4 16:02
加油！！
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[628 楼] 半山半海
[资深泡菜]
14-8-4 15:42
一摄 发表于 2014-8-3 20:27 |
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[627 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-8-3 20:27
哈哈，从去年8月3日到今天，一年正好跑步2369公里，369好吉祥！。 一个有趣的统计：这个运动量能省22公升汽油，折合人民币不到150元钱，也太不值了吧
 我在咕咚网的运动总量累积运动距离 2369公里 累积运动时间 227天 累积燃烧热量 173833大卡 这些运动量可以 绕环形跑道(圈) 5923 消耗肥肉(公斤) 22 省93#汽油(升) 22 60W灯泡亮(小时) 3366  |
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[626 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-8-3 20:23
前几天可能鞋没穿好（平底老布鞋），脚感觉有点痛，为了安全，跑休两天，早晨5点55开始跑步，用时2小时11分，完成距离19.3公里，本想跑21，无奈陕西今年久旱，最后跑步的体育场沙石跑道尘土太大，只好放弃。
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[625 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-8-3 20:22
少尉 发表于 2014-8-1 10:47 |
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[624 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-3 07:38
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[623 楼] 半山半海
[资深泡菜]
14-8-2 19:25
8月1日，游泳2700米
8月2日，上海下雨刮风，骑健身车4小时45分（模拟路骑至少120公里），再跑步15公里，累趴下了 |
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[622 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-2 07:39
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[621 楼] 少尉
[资深泡菜]
14-8-1 10:47
坚持跑步快一年了，现在每天早上十一公里，前段时间发现一本名叫《跑步，该怎么跑？》的书，讲的是姿势跑法，很科学，看后受益罪浅，半半马成绩从2：30提高到2：10，推荐给大家。
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[620 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-8-1 07:44
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[619 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-7-31 09:00
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[618 楼] 半山半海
[资深泡菜]
14-7-31 08:46
今天4点半就起来了，跑了21公里，2小时10分，夏天里第一次跑到这个距离
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[617 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-7-31 08:09
早晨6点开始跑步，用时1小时，完成距离9公里。
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[616 楼] 半山半海
[资深泡菜]
14-7-30 20:35
口合口合 发表于 2014-7-29 23:51 |
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[615 楼] rinrinrin
[泡菜]
14-7-30 08:50
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[614 楼] 口合口合
[泡菜]
14-7-29 23:51
你们的运动量大，第一天，我才游了1500m，脚趴手软。
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