Birds的骑行记录——穿越长江三峡
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[370 楼] qinyu1999
[泡菜]
16-3-27 12:08
jibirds 这成绩太NB了
 。恭喜！ |
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[369 楼] 强劲脚力
[泡菜]
16-3-27 09:47
很NB的成绩，恭喜
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[368 楼] sponger
[禁言中]
16-3-27 07:33
jibirds 发表于 2016-03-20 16:26 本帖由 iPhone7,1 客户端发布 |
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[367 楼] 罗维
[资深泡菜]
16-3-26 21:01
功夫不负苦心人，祝贺
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[366 楼] waverider9
[资深泡菜]
16-3-26 20:35
nilynch 发表于 2016-03-26 11:51 微信上刚看到，恭喜恭喜！  本帖由安卓客户端发布 |
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[365 楼] nilynch
[资深泡菜]
16-3-26 19:51
jibirds 发表于 2016-03-22 05:31 本帖由 SM-G9250 客户端发布 |
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[364 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-25 15:18
虞山脚下的阳阳面馆在骑友群里有点名气，每天中午1点左右关门，我这是全天最后一碗，刚吃老板就开始赶人了，狼吞虎咽一碗下肚。
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[363 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-25 15:15
正值樱花盛开的季节，虽然这不是樱花，也就凑个意思吧
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[362 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-25 15:14
2016年3月19日，阴，16度左右，AQI40，常熟虞山，206公里，全年累计1352公里。
计划好的一次赛前200公里的拉链。最后是一个人单飞了，其他骑友要不有事要不保存体力。还是由于最近加班和睡的少的原因，加上阴沉的天气，虽然换上了自己车里最轻的tarmac，前面70公里平路还是骑的非常痛苦，在路边补充了一点后稍微好一些。中间接到了朋友电话帮老姐拍到了牌照，似乎整个人也因此兴奋有力了些。后面爬虞山反而感觉状态比去年环绍前拉链那次要好，只是一个人站在虞山顶上不免有些想念过去每次来时的情形。回程100公里前半段也是非常痛苦，到了太仓后不知是风向的关系还是其他原因，状态稍有提升。这是正儿八经第一次一个人常熟来回爬山，消耗还是很大。回来数据导入strava后虞山爬坡总排名第十一，前面基本都是老外。 本帖最后由 jibirds 于 2016-3-25 15:16 编辑  |
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[361 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-22 13:31
nilynch 发表于 2016-3-21 16:23 去啊，群里都讨论半天了  这活动挺有意思，认识的身边骑车的大部分都去 |
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[360 楼] 翻翻翻
[泡菜]
16-3-22 10:20
罗维 发表于 2016-3-1 18:36 帅！ |
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[359 楼] nilynch
[资深泡菜]
16-3-21 16:23
jibirds 发表于 2016-03-20 16:26 本帖由 SM-G9250 客户端发布 |
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[358 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-21 00:26
阴郁的天气让心情也有点抑郁。下次环湖不知又是几时。
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[357 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-21 00:20
2016年3月12日，阴，13度左右，AQI107，环淀山湖，157公里，全年累计1146公里。
和大伙一起合练的一次，老牛组的队打算去参加环崇明岛拿个团队协作奖，让我带队骑一次。很久没有和一群骑友一起骑了，上了沪青平后想保持队形，效果并不好，几个人一直突突突，大家节奏也不一样，有骑友的骑行风格自己很不喜欢，一路让我骑得十分郁闷，如果都不是为了合练的目的，自己一个人骑的反而顺畅。憋到朱家角实在忍不下去了，说了几句，后面路况变好，开始了应有的轮车。午饭在商榻镇解决，吃了一顿很可口的饭菜。下午开始环湖，其实也是第一次带路来环湖，之前都是跟着青浦的骑友，最近一次也是2年前了，来到湖边一阵物是人非的感慨。由于这个帖子是2015年第一次骑行开始记录的，上一次环湖已经不在这记录范围了，一直想有空写一个前传，罢了罢了。 湖边开始剧烈的侧逆风，加上之前一天失眠才睡了几个小时，体力很快耗完。回程大家体力都不好，又是逆风，骑得十分难受，好在最后都安全返回。上张合影  |
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[356 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-11 23:44
2016年3月6日，多云，13度左右，AQI120，浏河洋桥收费站，86公里，全年累计989公里。
周六在无锡加班，结果加了个通宵，周日睡醒后到家已经4点多。坚持每周出一次车，装好了前后灯准备日落后的夜骑。洋桥收费站来回其实就70公里不到，其他公里数是回来后在帮朋友送去一起买的内外胎。连续一周加班加上前一天通宵，来回勉强骑到匀速30+。  |
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[355 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-5 17:34
2016年2月28日，多云，22度左右，AQI89，太仓浏河环线，113公里，全年累计903公里。
出门就是顶风，一路到太仓心率都在170以上，匀速28左右。在太仓吃了碗很难吃的奥灶面，期间联系到瓜瓜和一众骑友都在浏河。很久没和大伙骑了，顺风一路38-40赶到浏河，在江堤边稍作休整后开始了残暴的高速回程。回来看记录高速段匀速接近35。一路带风较多，心率一直保持很高，导致后来恢复有点难受。不过骑的非常爽，从开始一溜7-8辆公路不断筛选，最后剩下2辆。有竞争有拉扯的情况下整个肾上腺激素分泌带来的运动水平和一个人骑的时候差异很大。 本帖最后由 jibirds 于 2016-3-5 17:38 编辑  |
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[354 楼] nilynch
[资深泡菜]
16-3-4 20:33
jibirds 发表于 2016-3-2 21:02 提前到明年了？ 预祝早日成行 公司能上市就去 |
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[353 楼] 罗维
[资深泡菜]
16-3-3 19:34
jibirds 发表于 2016-3-2 21:02  本帖最后由 罗维 于 2016-3-3 19:35 编辑  |
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[352 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-3-2 21:02
罗维 发表于 2016-3-1 18:36 不分公路和山地，只有骑行的乐趣。 很羡慕这样骑车去大山大水的行程，多来交流  nilynch 发表于 2016-3-2 11:29 提前到明年了？ 预祝早日成行  |
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[351 楼] nilynch
[资深泡菜]
16-3-2 11:29
laurel_lei 发表于 2016-03-01 15:11 本帖由 SM-G9250 客户端发布 |
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[350 楼] 罗维
[资深泡菜]
16-3-2 08:54
laurel_lei 发表于 2016-3-1 23:12  |
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[349 楼] laurel_lei
[老坛泡菜]
16-3-1 23:12
罗维 发表于 2016-3-1 18:36 这是哪，看着很销魂啊 |
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[348 楼] laurel_lei
[老坛泡菜]
16-3-1 23:11
nilynch 发表于 2016-2-22 20:50 YY DEFY这么久了，骚年，来一发不吧 |
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[347 楼] laurel_lei
[老坛泡菜]
16-3-1 23:11
bruceshen 发表于 2016-2-18 11:56 的确，4.5米多长，但相当能装 |
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[346 楼] 罗维
[资深泡菜]
16-3-1 18:36
很久没骑俺的公路了，带山地来顶，楼主勿怪
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[345 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-2-27 12:45
山人马甲 发表于 2016-2-26 14:13 以什么标准来看了。 一只大嘴河马 发表于 2016-2-26 12:01 城市里的匀速没啥太大意义。江湾那绕圈的匀速可以参考。不用太追求速度，强度够，保持训练总会提高成绩的。强度以心率来衡量就可以了，我觉得没必要用功率计这么精准。 |
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[344 楼] 山人马甲
[泡菜]
16-2-26 14:13
jibirds 发表于 2016-2-25 21:55 公路30往上巡航应该是比较轻松的吧。25属于山地 |
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[343 楼] 一只大嘴河马
[泡菜]
16-2-26 12:01
jibirds 发表于 2016-2-25 21:55 俺现在在大直道的情况下，已经可以做到匀速保持25了，但是只要碰到红灯什么的，一减速一加速，匀速立马跌下去救不回来了。  看了你的解释，觉得功率骑游党深得偶心啊。  |
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[342 楼] 一只大嘴河马
[泡菜]
16-2-26 11:58
qinyu1999 发表于 2016-2-25 19:48 好，立下到8月份实现匀速30公里的愿望。  至于这个匀速是保持多长距离的匀速，那就由俺说了算了。 |
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[341 楼] jibirds
[资深泡菜]
16-2-25 21:55
一只大嘴河马 发表于 2016-2-25 14:58 对自己狠一点。。。 公路车到25+是很容易实现的，10-20公里avs30保持锻炼后也比较容易。后面再提高就要付出更多汗水了 Defy可以出给楼下的功率骑游党 顾名思义就是用着功率计，骑着豪车的骑游党。 |
