色影无忌

我们一块跑步吧！
187011 2500
[463 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-19 08:29

昨天雷暴 今天继续

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[462 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-17 12:43
15日、16日都是游泳1500米
17日，今天天不好，不敢骑车，但是跑步的好天气，跑了21公里，1小时58分，终于进了2小时。
[461 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-17 08:49
最近世界杯，跑的也少了，不是看球，是琐碎事太多：
6月12日跑步10公里
6月13日跑步4公里
6月14日跑休
6月15日跑休
6月16日跑步5公里
6月17日跑步7公里
[460 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-17 08:45
黄河岸边人 发表于 2014-6-16 14:28
去年半马成绩208，今年6.1参加兰州马拉松全程，成绩553.这是在今年全部跑步锻炼加起来不足70公里（痛风发作），且马拉松当天35度烧烤模式下取得的，能安全完赛，觉得很难得。
厉害厉害，跑量不足70公里的情况下完赛马拉松，简直就是奇迹！祝贺！
[459 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-17 08:01

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[458 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-16 20:40
黄河岸边人 发表于 2014-6-16 14:28
去年半马成绩208，今年6.1参加兰州马拉松全程，成绩553.这是在今年全部跑步锻炼加起来不足70公里（痛风发作），且马拉松当天35度烧烤模式下取得的，能安全完赛，觉得很难得。
佩服！在没训练的情况下完成全程，不容易
[457 楼] 黄河岸边人 [资深泡菜]
14-6-16 14:28
去年半马成绩208，今年6.1参加兰州马拉松全程，成绩553.这是在今年全部跑步锻炼加起来不足70公里（痛风发作），且马拉松当天35度烧烤模式下取得的，能安全完赛，觉得很难得。
[456 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-16 08:30

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[455 楼] dgh5243 [资深泡菜]
14-6-15 22:00
半山半海 发表于 2014-6-15 20:07
错！是世界杯占了体育论坛
后来明白了，确实是体育论坛改为了世界杯临时论坛！
[454 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-15 20:18

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[453 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-15 20:07
dgh5243 发表于 2014-6-15 20:02
这个帖子怎么跑到世界杯的临时论坛来了？
错！是世界杯占了体育论坛
[452 楼] dgh5243 [资深泡菜]
14-6-15 20:02
这个帖子怎么跑到世界杯的临时论坛来了？
[451 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-14 10:42
6月13日，游1500
6月14日，骑40跑10
[450 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-14 09:10

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[449 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-13 08:35

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[448 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-12 14:28
6月11日，游泳3000米
6月12日，骑车40跑步10
[447 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-12 08:23

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[446 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-11 12:27
早晨起床有点迟，6点半左右己出太阳了有点晒。早晨5点50开始跑步，用时一小时零一分，完成距离10公里。
[445 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-11 08:31

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[444 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-10 21:27
今天还是骑40公里，85分钟，跑10公里，56分钟
[443 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-10 19:18
早晨5点40开始跑步，用时45分钟，完成距离8公里！
[442 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-10 19:16
rinrinrin 发表于 2014-6-10 08:30
確實不錯，晚上跑更好，mm多
[441 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-10 08:30
一摄 发表于 2014-06-09 09:12
你们那里的跑步环境真好，在海边，羡慕！

確實不錯，晚上跑更好，mm多
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[440 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-9 09:12
rinrinrin 发表于 2014-6-9 08:30

你们那里的跑步环境真好，在海边，羡慕！
[439 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-9 09:11
早晨5点30开始跑步，用时59分钟，完成距离10公里。
[438 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-9 09:08
原来的月跑量在200-300公里之间，过完年后懒了，现在月跑量才150-200之间。原来每天10公里，现在隔天10公里，体重最近增加了2公斤，还需努力！
碧潭寻梅 发表于 2014-6-8 10:35
牛叉！膜拜！
本帖最后由 一摄 于 2014-6-9 09:10 编辑

[437 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-9 08:30

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[436 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-8 19:09
一摄 发表于 2014-06-08 08:29
这是个什么软件？看似很nb的样子！<i><font color=#666> 本帖最后由 一摄 于 2014-6-8 08:30 编辑 </font></i>

Sports Tracker~
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[435 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-8 19:04

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[434 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-8 12:47
6月7日骑20跑3
6月8日骑40跑10