色影无忌

我们一块跑步吧！
187011 2500
[433 楼] 碧潭寻梅 [泡菜]
14-6-8 10:35
一摄 发表于 2014-6-8 08:34
补上周记录
6月4日跑步11公里。
6月6日跑步10公里。
今天早晨跑步8公里。
本周共跑步46公里


牛叉！膜拜！
[432 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-8 08:34
补上周记录
6月4日跑步11公里。
6月6日跑步10公里。
今天早晨跑步8公里。
本周共跑步46公里
[431 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-8 08:32
半山半海 发表于 2014-6-5 19:54
昨天游泳1500米
今天骑车40公里，跑步10公里，2.5小时
厉害，一天运动50公里！
[430 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-8 08:29
rinrinrin 发表于 2014-6-5 07:55
这是个什么软件？看似很nb的样子！ 本帖最后由 一摄 于 2014-6-8 08:30 编辑

[429 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-7 09:36

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[428 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-6 09:37

雷暴中跑
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[427 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-5 19:54
昨天游泳1500米
今天骑车40公里，跑步10公里，2.5小时
[426 楼] rinrinrin [泡菜]
14-6-5 07:55

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[425 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-6-3 22:56
今天骑车27公里，跑步10公里，两小时不到点
[424 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-2 09:49
棕子节快乐，是纪念屈原的日子，一个民族分裂分子，宁死都不愿我华夏民族统一，在我眉籍秦国大将白起攻破梦国首都郢都之时投江自尽，呵呵，说起来瑞午节来还和我眉县有点关系，向白起同志致敬！早晨6点开始跑步，用时2小时，完成距离17.51公里。
[423 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-6-2 09:48
半山半海 发表于 2014-5-31 21:13
今天搞完了上海金山铁三，2小时52分
厉害厉害，向你学习！
[422 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-5-31 21:13
今天搞完了上海金山铁三，2小时52分
[421 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-30 08:20
早晨6点开始跑步，用时1小时，完成距离10公里。
[420 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-30 08:20
半山半海 发表于 2014-5-29 11:48
哈哈，一多跑就是30公里
嘿嘿，不是没事吗，跑的又慢，感觉特别舒服。简直94享受。
[419 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-5-29 11:48
一摄 发表于 2014-5-29 09:33
最近没什么打算，那天周六没事，多跑了一点，先慢慢来，为10月份的北马做准备。
哈哈，一多跑就是30公里
[418 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-29 09:33
半山半海 发表于 2014-5-28 11:40
跑量在增加，后面有打算？

最近没什么打算，那天周六没事，多跑了一点，先慢慢来，为10月份的北马做准备。
[417 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-5-28 11:40
一摄 发表于 2014-5-28 08:31
5月23日跑休一天
5月24日做长距离配速跑，完成距离30公里，用时3小时40分钟
上周跑步总计55公里。
跑量在增加，后面有打算？
[416 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-28 08:32
5月26日跑步5公里.
5月27日跑休一天
今天早晨6点开始跑步，用时64分钟，完成距离10公里。
[415 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-28 08:31
5月23日跑休一天
5月24日做长距离配速跑，完成距离30公里，用时3小时40分钟
上周跑步总计55公里。
[414 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-28 08:29
半山半海 发表于 2014-5-27 12:17
在两周有一半多时间都在船上，基本上每天上健身房骑车半小时，机跑10公里

一个让人听起来羡慕的工作！
[413 楼] 半山半海 [资深泡菜]
14-5-27 12:17
在两周有一半多时间都在船上，基本上每天上健身房骑车半小时，机跑10公里
[412 楼] markleave [泡菜]
14-5-23 09:42
厉害
[411 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-22 09:01
5月21日，跑步5公里，
早晨5点50开始跑步，用时59分钟，完成距离10公里。
[410 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-20 09:07
最近较忙，补前几天的记录。5月16日跑休一天，5月17日跑步5公里。5月18日跑步5公里，5月19日休跑一天，今天跑步10公里。
[409 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-15 08:56
跑步打卡，早晨6点15开始跑步，用时24分钟，完成距离5公里。
[408 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-14 07:42
早晨小雨，温度17度左右，冒雨在体育场跑步10公里，用时54分钟。
[407 楼] 宽带部宽 [泡菜]
14-5-13 08:46
恭喜楼主，我现在不跑了，有点担心膝盖。
[406 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-12 09:10
dgh5243 发表于 2014-5-8 18:02
俺来捧场！
谢！
[405 楼] dgh5243 [资深泡菜]
14-5-8 18:02
俺来捧场！
[404 楼] 一摄 [老坛泡菜]
14-5-8 08:48
早晨6点零5开始跑步，用时56分钟，完成距离9.36公里。