我们一块跑步吧！
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[1093 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-1-11 18:22
1月9日，跑步6公里
1月11日，跑步18公里 |
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[1092 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-1-11 18:19
一摄 发表于 2015-1-11 04:42 |
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[1091 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-11 04:42
我勒个去，昨晚睡的太早，现在睡不着了。
 听说县城旁边新开了个游泳池，昨天去看了看，真心的不错，价格便宜，毎次才20元，关键是温泉水，而且是露天的，住在小地方的优越感一下子油然而生。  三九天第一次露天游泳，水温能有个30多度，人也不多，游泳姿势不正确，二个小时狗刨一公里多。[图片] |
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[1090 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-9 08:11
半山半海 发表于 2015-1-8 13:34  我的天，你家的狗狗好幸福！ |
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[1089 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-1-8 13:34
1月7日，跑步6公里
1月8日，跑步6公里 也有点疲劳了，本来这周想休息的，但家里的狗养得太胖了，每天只好带她去跑步，每天6公里 |
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[1088 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-8 09:18
街坊邻居 发表于 2015-1-8 08:55 小地方，没那么多活动，只不过年底周围县市有小范围迎春跑让我参加，我都没去。平时跑步的就那么几个人，不是很多。 |
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[1087 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-1-8 08:55
一摄 发表于 2015-1-8 08:40 嗯，是啊！最近空气又不怎么好，不想跑快了。 你们那儿经常有跑步比赛啊，真不错，喜欢这样的氛围。我们这儿很少有人跑步，早上出去跑半天只能偶尔碰到二三个老年人半走半跑着锻炼。 |
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[1086 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-8 08:42
街坊邻居 发表于 2015-1-7 08:53 我也一样，今年好像也跑不动了，配速一进530就感觉累。 |
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[1085 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-8 08:40
街坊邻居 发表于 2015-1-7 08:55 蜗牛跑吧，以健身为主，最近几次跑步比赛都没参加，跑的太快人不舒服。 |
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[1084 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-8 08:36
继续蜗牛跑，早晨6点10分开始跑步，用时42分钟，完成距离7公里
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[1083 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-1-7 08:55
一摄 发表于 2015-1-7 08:36 我也最近想蜗牛跑一段时间。身体近期有些累。 |
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[1082 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-1-7 08:53
一摄 发表于 2015-1-7 08:34 对我来说，52已经在快速跑的范围了。54-55分钟才是比较舒服的速度。 |
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[1081 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-7 08:36
早晨起床迟了，6点30开始蜗牛跑，用时30分钟，完成距离5公里。
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[1080 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-7 08:34
半山半海 发表于 2015-1-6 10:37  哥哥厉害！ |
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[1079 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-7 08:34
街坊邻居 发表于 2015-1-6 09:20 52分钟是个不错的速度。不慢也不快，人舒服。 |
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[1078 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-1-6 10:37
1月4日，跑步6公里，排酸跑
1月6日，跑步6公里 |
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[1077 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-1-6 09:20
昨天空气污浊，慢跑了6.7公里作罢。
今天早上起来，空气清爽，跑步10公里，用时52分。 |
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[1076 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-6 08:33
早晨6点15开始跑步，用时46分钟，完成距离8公里。
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[1075 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-4 17:55
街坊邻居 发表于 2015-1-4 09:20 每年年底的决算是跨年度的，要到3月份基本才能完，不过年前的基础资料是大头，后面只是数字变化，所以基本算忙完了，谢谢关心。 |
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[1074 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-1-4 09:20
一摄 发表于 2015-1-1 09:04 一摄兄忙过去啦？恢复正常锻炼啦！ |
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[1073 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-1-4 09:19
宣传干事 发表于 2015-1-1 09:15 100公斤还能跑7.6公里，非常不错啦！ 我前几年上过104公斤。那时候根本跑不动。是用其他方法锻炼到九十多公斤，才开始跑步的。 |
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[1072 楼] 街坊邻居
[资深泡菜]
15-1-4 09:15
半山半海 发表于 2015-1-3 19:39 410也是非常强的成绩啦！海哥上了三趟厕所都能跑出这成绩，实力之强可见一斑啊！ |
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[1071 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-4 09:04
早晨6点开始跑步，用时45分钟，完成距离8公里。
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[1070 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-4 08:19
宣传干事 发表于 2015-1-1 09:15 加油！我以前体重是0.0825吨，现在是0.0640吨，减肥0.0185吨。 |
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[1069 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-4 08:16
半山半海 发表于 2015-1-3 19:39 祝贺哥哥410完赛！不错的成绩了。 |
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[1068 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-1-3 19:39
今天跑厦马，410.肚子坏了，上了三趟厕所
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[1067 楼] 宣传干事
[泡菜]
15-1-1 09:15
刚回来，用时50分钟，7.6公里，目前体重0.1吨。
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[1066 楼] 一摄
[老坛泡菜]
15-1-1 09:04
新年快乐，早晨7点开始跑步，用时74分钟，完成距离12公里！
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[1065 楼] 荆无命
[资深泡菜]
14-12-31 10:47
mark
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[1064 楼] 一摄
[老坛泡菜]
14-12-31 10:26
早晨6点开始跑步，用时37分钟，完成距离7.4公里。
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